能放下手机，就是一种自律

鄢陵昱耀＆快速理赔中心

人们总是一边问着时间都去哪儿了，一边舍不得停下点击手机的动作，于是责怪都是手机惹的祸，而其实不是手机的错，是你自己没有自制力。

现在好多人都在说自律，早睡早起、坚持锻炼、不熬夜都是自律的方法，而其实最简单的，能放下手机就是一种自律。

手机代替了我们的眼睛耳朵，充当了银行卡提款机，没有手机可以说寸步难行，过度使用手机不仅使我们情感匮乏，与家人孩子缺乏沟通，睡眠质量也会下降。

要保持自律的第一点，就是要戒掉手机，把放下手机培养成一种习惯。

放下手机只是一种手段，这样做的目的是为了提高我们的生活质量，让我们告别低头族，用更多的时间来过自己的生活。

想要改变自己，从放下手机开始。