畅游一年，快乐一生

高山

“黄花独带露，红叶已随风”，秋去冬来。06-07年游泳季完美收官。

从去年立冬（11月7日）至今整整365天，我记录下来了一年中每个阶段的数据和心得体会。除去春季的三个月，在余下适宜游泳的275天里，共活动206天，出勤率3/4，距离200公里稍多。

这些成绩，总有人表示钦佩“你们真是意志超人啊”。说老实话，我觉得游泳或者徒步、爬山，这些运动和意志力没有多大关联。能坚持还是因为这项运动合乎自己的喜好而已。人生本来如此:喜欢的事自然可以坚持，不喜欢的怎么也长久不了。

这些数据也只是一个记录或记号，其实并没有什么意义，关键是这一年这一路你是如何过来的。一生也是如此！

还是说说游了这一年，对这项运动的感受吧！

一、运动费用 经济实惠

游泳运动的装备简单，泳裤、泳镜、泳帽就是全部，甚至可以部分或全部省去，一百元购买的装备可用几年。经常锻炼，其它好处不说，甚少一年都不感冒，节药几百元药钱。

二、身体素质 全面提升

游泳有“运动之王”的美称，划擘、呼吸、蹬腿、飘浮，在有节律的运动中，从指尖到脚尖的每一块肌肉和关节协调用力，使全身肌肉力量达到增强，身体的柔韧性和灵活性得以提高，心肺功能也越来越好。

前段下乡，在开会的空隙，蟒河中学的学生们在操场跑步，我也测试了一下，1000米用时5分钟，也不觉得喘。今年走了几次绿道，爬了几回山，感觉体能又有提升。而且在体质提升的同时，游泳对人体关节的损伤很小，每次游完，总有种神情气爽的感觉。

游泳对多数人来说可帮助燃脂减重，对我来说那可是塑身增重了。我是那种不容易发胖的体质，无论怎么吃也没胖起来过，人生真是不公平啊！一些人无需认真就能得到的东西，另一些人却需要付出很多才能换来。通过一年的游泳，体重增加了，上臂和胸肌力量也有所增强。

三、毅力、信念 继续增强

冬季，特别是在岸上要入水的那一刻，面对冰冷的池水，真的是需要一点勇气和决心。还好，大家相互鼓励，最终一天天坚持了下来。

夏季，更多的是因为喜欢，所以坚持。一年来，无特殊原因，无论刮风下雨，每天都游。从不找借口，全心投入，不轻言放弃。谁能控制健康，谁才能控制人生，是吗？

四、快乐指数 不断提高

水是生命之源，人类对水的亲近，可能在人类进化过程中已深深地刻在DNA中。在游泳过程中，由于动作和呼吸有节律地配合，人也变得安静专注，神经松驰，每次游完上岸总有一种身心轻松的感觉，而且可持续很长时间。如果，哪天你感觉不在状态了，不妨换上泳衣，跳到池水中尽情释放自己的情绪吧！

五、团队合作 友谊长存

我们生活的这个世界，更多的时候，需要团队的精诚合作，如果有团队，可以走得更远。一年来，农泳群的人员队伍不断壮大，我们收获了团队合作的友谊之花，在陕庄、泥河、阳高泉、游泳馆等地，留下了团队的身影，展示了我们良好的竞技状态和精神风貌，受到了大众的支持和肯定。

一路风雨一路歌，一年的酸甜苦辣，一年的欣喜快乐，都已划上圆满的句号。在新的07-08年游泳季里，let's come on！💪💪💪