别浪费了痛苦

山石

几次放下又拿起，拿起又放下。 每当听到一个不幸的消息，就觉得应该写一写，但下笔沉重又一次次放弃。可不幸的消息总是不断传来，让人无法躲避。既然不吐不快，还是把话说出来吧。希望对自己，对朋友，对有类似经历的人们能有所帮助。

Survivor， 中文是幸存者。生存下来，是幸还是不幸 ？ 幸是属于逝者，还是属于生者？实在很难说。若能选择，我宁可先走一步，也不愿做不幸的幸存者。实际上，对死亡的恐惧，不仅仅是死亡本身，更是与死亡俱来的一切。这一切，都要由"幸"存者来承担。

如果你未曾经历过生离死别，那么感谢上天的眷顾，望你惜福，保重自己，善待家人，珍惜享受生命的每时每刻。 你也许还在为美丑胖瘦，大房小车，子女爬藤，钱多钱少，功名利禄终日操心忙碌。当死神降临，这一切都是多么无聊，你唯一想要的只是：活着。作为母亲和妻子，你的在与不在，往往就是家的在与不在；作为父亲和丈夫，你最大的成功就是不让家人成为孤儿寡母；作为子女，你对父母最深的爱和孝心，就是别让白发人送黑发人。

但，生活有时很无奈。也许由于亲身经历，每当听到朋友甚至是陌生人的不幸消息，绝症，灾祸，轻生，飞机失事，恐怖袭击，都会感同身受。首先想到的是：他们的家人如何承受这难以承受的打击。 真希望能到身边给一个紧紧的拥抱。

不管是否相识，我们的心是相通的。世间许多事，言语无法形容，只需一个字：懂。每个不幸都是无法替代的。 在那个时刻，你就是世上最不幸的那一个。但请相信，你绝不是唯一的一个。 这个世界，不幸每时每刻都在发生，一个再见后也许就再也不见。 正如《生命中不可承受之轻》中所说："我们经历着生活中突然降临的一切，毫无防备"。遵循自然规律慢慢离去都很难接受，一个活生生的人突然消失，更是对生者的致命一击。 前者是慢慢的剥离，后者是血肉相连的撕裂。

每个人的承受力不同。如果你很理性，能够冷静地处理对待，你是幸运的。如果你太感性，无法自拔，也请给时间一点时间，让它慢慢帮助疗伤。不要拒绝援手，也不要过度依赖。请相信友情亲情的力量，相信责任的力量，相信信仰的力量。

不要压抑自己。倘若你能哭出来，喊出来，那么请尽情宣泄，别在意别人说什么。每个人表达方式不一样，工作，阅读，锻炼，听音乐，做家务，当义工，都会有帮助。最怕的是悲太过而无泪，痛太彻而无言，深埋在心底对身与心都有极大的杀伤力。

不要自损健康。沉湎于痛苦中变相惩罚自己，不吃不喝不休不眠，几天就可能使一砖一瓦盖了几十年的身体大厦一下子垮掉，造成难以弥补的损害。不管多难做到，都要尽可能正常饮食作息，别落入心有余力不足的境地。没有健康的身体，很难有健康的精神。

不要自责。不管发生了什么，你能做的实在有限。亲人被动或主动离去，你无法防范。即便没上那架飞机，即便不开车，即便你时刻不离半步，该发生的还是会发生，由不得你，前路是不可逆的。导演李安说过，每个人心里，都有一座无法放下，也回不去的叫做"从前"的深山。人生就是不断地放下，然而痛心的是，我还没来得及与你们好好告别。

不要绝望。失去亲人，尤其是失去独生子女的父母，会感到没有了指望。其实，人生的意义和追求，在很大程度上是我们自己赋予它的，我们也应当能够调整它。非常敬佩一位失去独子的母亲，以儿子的名义设立了奖学金，去帮助更多的年轻人实现梦想，也为儿子完成心愿。大爱无疆，只要心中有爱，不会没有施爱的对象。

最后，无论如何不要放弃！ 在极度痛苦时，任何一点小事都会被无限放大，什么都怕，唯独不怕死。感觉无路可行的时候，死似乎是唯一可以解脱的出口。其实，活着需要更大的勇气。拒死求生，才是真正的勇士。你以为走不过去的坎，跨过去后再回头看看，也许不过如此。就让痛苦止于此吧，不要让亲人朋友为你再经历更多的痛。

发生的已经发生，除了坚强，你别无选择。或沉溺于痛苦锈蚀成废铁，或经受住冶炼升华成精钢。 别浪费了痛苦，让它白白折磨一场，要把它变成营养，滋补今后的人生。不妨利用这个机会，静下来与自己的心灵交流一下。夜越黑，越能看到星星的光。

"不要太纠结于当下，也不要太忧虑未来，当你经历过一些事情的时候，眼前的风景已经和从前不一样了"（村上春树）。

愿勇气常伴你我同行。

（写于2014）