水果沙拉

DOVE～♛

“凡是儿童能够做的，应当让他自己去做。凡是儿童能够想的，应当让他自己去想。”
——陈鹤琴

为了提高幼儿自身的实践能力，结合教材我们开展了这次让幼儿自己动手“制作水果沙拉”的活动。不仅增强了幼儿的动手能力还激发了幼儿的想象力。并且使幼儿加强了对水果的认识和了解，在以后得生活中会更加喜欢吃水果。

来看一下我们的制作原料以及他们的食用价值。这些原料来自每个小朋友😊😊谢谢宝爸宝妈们的大力支持😜😜

桃子:性温，味甘酸，能消暑止渴、清热润肺，有“肺之果”之称，适宜肺病患者食用。桃子果实营养丰富，尤其铁的含量较丰富，是缺铁(铁食品)贫血患者的理想食疗佳果。此外，桃子含钾多，含钠少，适宜水肿患者食。炎夏食桃，可养阴生津，润肠燥。

圣女果:乃是特具茄红素的超级食物，可抑制体内自由基的产生，防止细胞病变，并且富含柠檬酸与苹果酸，能清热解毒。

梨：常见的梨梨还是香蕉梨都有很好的润肺止咳的效果。现在，雾霾是很多城市，很多人面临的重大问题，在环境污染严重的今天，梨更是我们生活中不能缺少的“全科医生”了。

苹果:每天吃少量的苹果就能预防多种疾病，常吃苹果来预防癌症，因为其中含量丰富的phytochemical天然抗氧化剂能够有效消除自由基，降低癌症(癌症食品)发生率。苹果富含纤维物质，可降低心脏病发病率，还可以减肥。另外，还有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效。

西瓜:西瓜饱含水分与果糖、多种维生素、矿物质及胺基酸，除了改善中暑发烧、汗多口渴、小便量少、尿色深黄外，有口腔炎、便血、酒精中毒者均适宜多吃，疗效显著。

火龙果:营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。 白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。

葡萄：葡萄中多含葡萄糖、果糖，少量蔗糖、木糖，酒石酸、草酸、柠檬酸、苹果酸。又含各种花色素的单葡萄糖甙和双葡萄糖甙。具有补气血，强健筋骨，利小便等功效。

哈密瓜:性寒味甘，含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾 等。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用。食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品。如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。

猕猴桃:老人和孩子可以多吃一些猕猴桃，因为其维生素C的含量是橙子的2倍，可以更好的提高抵抗力，避免感染疾病。

香蕉：香蕉是我们日常生活中十分常见的一种水果。香蕉富含大量糖分，可以充饥，补充能量。同时，香蕉具有加快胃肠蠕动，促进消化的作用，还能美容养颜，生津止渴，降血压，助睡眠等。香蕉还被称作“快乐食品”，可以解除忧郁。

橘子:味甘酸，性凉。有理气润肺、醒酒止痢的功效。橘子可以化湿去痰、解毒止咳、治疗腰痛等。

酸奶:1.促消化。2.保护肠胃。3.防癌抗。4.预防便秘。5.美容。6.提高免疫力。

介绍完我们的原料，来看一下我们宝贝准备的怎么样了😊

好像有点迫不及待啦😁

那我们就开始吧😜😜

水果酸奶走起来……

“老师，我要把酸奶都弄干净”！

“对，不能浪费，你做的很棒👍”

“好不好吃😍”
“好吃，太好吃了😉😉”

自己动手做的沙拉，好像格外的好吃😊😊

这酸奶的味道看来很不错😉

这么好吃，又是宝贝自己做的，我们必须来个光盘行动😜😜

我们就是这么厉害👍

自己动手体验的过程就是不一样，孩子们格外兴奋的同时都特别听话，按照老师讲的步骤一步一步的来。每次看到孩子们慢慢的，会做很多力所能及的事情，陪他们一起慢慢长大，我想这个过程是最幸福。谢谢宝爸宝妈们对每次活动的支持，对老师的配合，对孩子的鼓励。家人们，加油！