骨折吃什么恢复得快

糖果

骨折了，俗话说伤筋动骨100天，骨折后的吃喝还是很有讲究的，骨折不是吃任何东西就很快恢复的，下面为大家介绍吃什么恢复比较快：

骨折早期应多喝水，多吃蔬菜，水果，蛋类，豆制品，鱼汤，由于骨折早期，患部关节仍处于於血水肿期，应忌食辛辣，油腻，燥热，骨头汤，肥鸡等，太过滋补的食物，以免引起於血积滞，骨折早期一般1-2周

骨折中期可使用高营养价值的食物，适当的补钙，可适当的使用骨头汤，鸡汤，动物肝脏等食物，满足骨痂生长的需要，骨折中期一般在2-4周这个时期如果伤口还是剧痛或红肿的，宜局部可涂药酒消炎，促进微循环和组织的修复。

骨折后吃什么恢复快了：

1、高能量，高蛋白膳食：有助于恢复元气，但宜骨折2周后使用，骨折初期清淡饮食为主。

2、维生素D：骨折后若一直在室内休养，晒不到太阳，容易缺乏维生素D，因此骨折后要多吃富含维生素D的食物：鱼、肝脏、蛋黄，尽可能都晒太阳。

3、维C，富含维生素C的水果，猕猴桃、山恒，鲜枣，草莓，桂圆，荔枝，苦瓜，绿花菜等。

4、水：骨折后由于久坐不动，容易引起便秘，因此要多喝水保持肠道通畅。

骨折2周后，可补充饮食的有骨头汤，田七，煲鸡，动物肝脏等，以补充更多的维生素a、D，钙及蛋白质，骨折5周以上食谱可使用以老母鸡汤，猪骨汤，羊骨汤，纯水鱼等。