大美青藏高原，扎西德勒！

王🌿兰

我要去西藏啦!

对，我也要去西藏啦。瞧，西藏就在这里。

2012年9月6日，我们终于踏上了征程。火车一路西行，开始了我们的心愿之旅。

第一站是兰州。9月7日傍晚到达。当晚我们按宾馆服务员的指点，去了当地的小吃街——正宁街。各种美食令我们垂涎欲滴，只可惜胃口消化不了，只好吃了条烤鱼，喝了一碗汤。

9月8日一早，我们又来到位于黄河岸边的中国兰州牛肉拉面馆。确实是名不虚传，就餐的人真多，队伍都排到大门外了。

热腾腾的拉面上桌了。我们迫不及待的吃了起来。

吃完早餐，漫步在黄河岸边。

兰州市街边植物笑脸的造型很惹人喜欢。

下午我们随团来到了黄河公园。

母亲河边，一组母子的雕塑。这是全国诸多表现中华民族的母亲河--黄河的雕塑艺术品中最漂亮的一尊。具有很高的艺术价值，在全国首届城市雕塑方案评比中曾获优秀奖。雕塑由甘肃著名的雕塑家何鄂女士创作，长6米，宽2.2米，高2.6米，总重40余吨，由“母亲”和一“男婴”组成构图。

巨大的水车又名天车。至今已有近500年的历史。这是一种利用黄河水流自然的冲击力的水利设施。水车立于黄河南岸，旺水季利用自然水流助推转动；枯水季则以围堰分流聚水，通过堰间小渠，河水自流助推。这种通过水车转动，自动提水灌溉农田的水利设施，是古代的"自来水工程"。

兰州中山桥俗称“中山铁桥”，“黄河铁桥”，旧名镇远桥，被称为“天下黄河第一桥”。

它建于公元一九○七年。工程由德国商人承建，共花了白银三十万六千余两。

甘肃省博物馆的镇馆之宝“铜奔马”是众所周知的中国旅游的标志，也称“马踏飞燕”，为东汉时期的铸铜艺术品，现寓意一日千里，马到成功。甘肃省博物馆因有着35万余件收藏品而备受瞩目，更因为“马踏飞燕”吸引着众多的游客。

我与马踏飞燕

9月9日上午游览丹葛尔古城。

从丹葛尔古城出来，自费参观赞普林卡，我俩就在门口合影留念。

然后到了对面的一个雕塑公园。我提心吊胆的上了吊桥。

安妮非常大胆，居然爬到一个古旧的大水车上拍照。

下午游览青海湖。青海湖，藏语名为“措温布”（意为“青色的海”）。位于青藏高原东北部、青海省境内，中国最大的内陆湖、咸水湖。由祁连山脉的大通山、日月山与青海南山之间的断层陷落形成。

我们乘坐游艇来到了二郎剑。

真的非常神奇。二郎剑把青海湖一分为二。湖水一边是咸的，一边是淡的。

老天爷非常给力。乘船时还下着小雨，我们登岸后就雨过天晴了。

在青海湖边，安妮不顾高原反应，高兴的跳起了民族舞。

因为是晚上的火车进藏，9月10日上午，我们来到了西宁市人民公园。古树前

湖水边都留下了我们的倩影。

下午游览塔尔寺。塔尔寺又名塔儿寺，创建于明洪武十年（1377年）。国家AAAAA级旅游景区。

塔尔寺是中国西北地区藏传佛教的活动中心，在中国及东南亚享有盛名，历代中央政府都十分推崇塔尔寺的宗教地位

晚上乘火车进藏。9月11日清晨，我们在火车上迎来了朝阳。

火车经过玉珠峰。玉珠峰，位于青海格尔木南160公里的昆仑山口以东10公里，是昆仑山东段最高峰，南缓北陡，南坡冰川末端海拔约5100米；北坡冰川延伸至4400米。山峰顶部常年被冰雪所覆盖，无岩石表露。冰雪坡较平缓。粒雪盆以下冰川，由于每年气温高，融化快，降水少，消融大于累积，属消退型大陆冰川。

美丽的措那湖。措那湖，位于念青唐古拉山和昆仑山山脉之间，是世界上海拔最高的淡水湖，海拔高度4650米，面积约300平方公里。

广袤无垠的羌塘大草原，一周后我们回来时已是一片雪原。羌塘国家级自然保护区是全国第二大自然保护区，总面积29.8万平方公里，平均海拔5000米。保护区内野生动物资源也非常丰富。其中藏羚羊、野牦牛、藏野驴、黑颈鹤、藏原羚、藏雪鸡等为羌塘自然保护区特有的物种。

云海，群山，湖水，好美的画面，让人浮想联翩……

海底世界、追逐、蘑菇云……

途中，我们趁停车的时间下车留影，格尔木的海拔是2829米。

到达那曲时已经是海拔4513米了。

随着火车的前行，我们都逐渐出现了轻微的高原反应。就连蛋黄派也有了反应。

进藏的当晚，我们为防止出现严重的高原反应，没有外出。12日上午来到美丽的羊卓雍错。

羊卓雍措，藏语意为“碧玉湖”，位于西藏山南市浪卡子县，拉萨西南约70公里处，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖。它像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。

下午来到乃钦康桑峰，海拨7191米，藏族人民把它叫做拉轨岗日山。它是西藏中部四大雪山之一。山体雄伟，危岩峻峨，顶部尖锥突起，形如鹰嘴。坡岭沟空间的终年积雪发育了众多冰川，卡若拉冰川即形成于此。

这里也是电影红河谷的拍摄地。

很是遗憾，这里的冰川也因此受到了影响。

与当地藏民合影

自费参观一个庄园，我们没有参加。

在庄园前的广场上有很多藏民三五成群的围坐在一起，喝奶茶，吃点心。她们很热情的与我们打招呼，还送给我们一块她们自制的小点心。小点心的口感非常香酥，有点像我们的桃酥，但奶香味更浓一些。

下乡时，一直想在农田里打个滚儿。但那时条件有限，今天终于可以圆梦了!

随着旅游业的发展，这些成熟的青稞麦，藏民都不收割了，把它作为一道风景，使游客可以与其亲密接触。

在这大片成熟的青稞麦田里，我们玩的很嗨！

藏民家门口的牛粪巴掌墙。听导游讲，在藏区，看谁家富有，只要看他家的牛粪墙就可以了。并指着远处的牛数着:一万，两万……。一头牛年收入就是一万元，听的我们目瞪口呆。

傍晚来到扎什伦布寺。扎什伦布寺意为“吉祥须弥寺”，位于西藏日喀则的尼色日山下。是该地区最大的寺庙。

扎什伦布寺明朝正统12年，宗喀巴弟子根敦主兴建。后四世班禅罗桑却吉坚赞加以扩建。大殿两侧为弥勒殿与度母殿。寺的西侧有大弥勒殿，高30米，甚宏伟。可与达赖的布达拉宫相媲美。

据说班禅额尔德尼.确吉坚赞的真身就在扎什伦布寺。

在晚餐饭店的后院，我们偶然发现，那里居然还是一个左旋柳湿地保护区呢！又增加了一个景点，这真是一个意外的收获。

左旋柳，据说是由于内地树种受高原气候影响所致。这种高原红柳像麻花一样，从根部由左向上旋转生长，倔强有力，它是自然界的杰作，代表着不畏风雪傲然而立的抗争精神。树龄都在千年以上，亦有“活着千年不死，死后千年不倒，倒后千年不腐”的美誉。

相传，西藏原无柳树，唐代文成公主到达拉萨后，将灞桥别离时皇后所赐柳枝亲手植于大昭寺周围。自此，左旋柳根扎高原不断繁衍，延续着汉藏1300多年的亲情。

9月13日上午，返回拉萨途中，因限速，司机停车休息。我俩的身后就是从拉萨到日喀则的拉日铁路的工地。

拉日铁路全长253公里，三个小时到达，工期4年，2010年9月26日开工，2014年8月16日上午9点正式发车。

工程除了需克服高寒缺氧，还成功解决了地热温度最高、内燃机车牵引隧道最长、高海拔风沙治理等三项世界性难题。

这位老先生是我们的团友，已经76岁了，自己一个人从西安到兰州参团到西藏旅游，精神可嘉。

9月14日前往林芝途经米拉山口。

我们来到米拉山口时，正好下起了大雪。我们在心里默默地祈祷:多么希望济南也能下场大雪啊。当年冬季，济南果然如我们所愿，下了好几场大雪。

米拉山口，即西藏米拉山的山口，地处拉萨市到墨竹工卡县与林芝地区工布江达县的分界上，这里是拉萨——林芝旅游线上的一个休憩之地。

米拉山口海拔5013米，山口处常年积雪，发育有远古时期冰川活动遗迹。米拉山是雅鲁藏布江谷地东西两侧地貌、植被和气候的重要界山，不但是西北边的拉萨河水系与东南面的尼洋河水系的分水岭，也是林芝地区海洋性气候与拉萨地区内陆性气候的自然分野，具有显着的地理分界意义。

过了米拉山口，海拔逐渐降低。途经中流砥柱。

中流砥柱位于川藏路上的尼洋河中游，山高沟深，河流湍急，为尼洋河第一大峡谷，江中一巨石兀然立于江中，背靠神佛山，相传这块巨石是工布地区的守护神-工尊德姆修炼时的座椅。

中午在工布江达县城就餐。餐后在尼洋河畔留影。

尼洋河，全长307.5公里，流域面积1.75万平方公里，在雅鲁藏布江众支流中排行第四，但水量丰足，仅次于帕隆藏布江。

尼洋河发源于中国西藏自治区米拉山西侧的错木梁拉，由西向东流，在林芝县的则们附近汇入雅鲁藏布江。

下午参观比日神山生态景区。位于比日神山上的林芝自然博物馆，建筑面积3479平方米，馆内收藏了大量动植物标本，被称为中国第二大自然博物馆。该馆同时展现了大峡谷的壮丽雄奇、南迦巴瓦峰和加拉白垒峰的恢宏气势、低海拔谷底的迤逦风光，以及野生物种资源的千姿百态和林芝地区独具特色的民俗风情……

展馆内，原始物貌的仿生立体展区，布满大量动植物标本，让人恍如进入一座动植物王国。藏羚羊、野牦牛、小熊猫、白唇鹿、黑熊、羚牛，还有藏野鸡、手掌参、松茸、冬虫夏草……简直看也看不过来数也数不完。

图片中的前两个动物，就是人们所说的豺狼虎豹中的豺和豹。最后一个动物，我们记不清它的名字了，暂且称它为“双面猴”吧！

格桑花又称格桑梅朵。在藏语中，“格桑”是“美好时光”或“幸福”的意思，“梅朵”是花的意思，所以格桑花也叫幸福花，长期以来一直寄托着藏族人民期盼幸福吉祥的美好情感。

我们都陶醉在格桑花的花丛中。

这株巨柏树龄有2200年，原树高42米，胸径2.22米。

后又来到有“世界巨柏王”之称巨柏林。她位于西藏雅鲁藏布江和尼洋河下游海拔3000米一3400米的沿江河谷里。在巴结乡境内的巨柏自然保护区，散布生长着数百棵千年古柏，是西藏特有的古树——巨柏。 巴结乡境内的巨柏自然保护区。这些古柏平均高度约为44，胸径为158厘米。

在古柏林中央有一株十几人都不能环抱的巨柏，它高达50多米，直径近6米，树冠投影面积达一亩有余。经测算，这株巨柏的年龄已有2000-2500年之久，被当地人以“神树”之尊加以保护。

当晚入住林芝八一镇的藏江南宾馆。

林芝藏语意为“娘氏家庭的宝座或太阳的宝座”。位于西藏东南部，雅鲁藏布江中下游，其西部和西南部分别与拉萨市、山南市相连，西连那曲地区嘉黎县、东接昌都市，南部部分区域在藏南地区（印度占据）、缅甸国接壤，被称为西藏的江南。

晚餐后我们在小镇游玩，徜徉在尼洋河畔。尼洋河在这里有一段河水倒流。从照片中可以清晰的看到，拐弯过来的河水与正常流行的河水呈反方向流淌。在河流中间有一条明显的分界线。

9月15日一早就下起了小雨，我们来到了雅鲁藏布大峡谷。

雅鲁藏布大峡谷北起米林县派镇大渡卡村（海拔2880米），经排龙乡的雅鲁藏布江大拐弯，南到墨脱县巴昔卡村（海拔115米，在藏南地区靠近印度阿萨姆邦的地方），主体在墨脱县。它的全长504.6千米，最深处6009米，平均深度2268米，是不容置疑的世界第一大峡谷。

这就是雅江大拐弯。雅江在这里作了个奇特的马蹄开的大拐弯，其壮丽奇特无与伦比。

大峡谷的第一个景点:大度卡的藏族民居。

大峡谷的第二个景点:田园风光，马儿在悠闲地吃草。

大峡谷的第三个景点:古老的大桑树，树龄1400多年，高八米，径围11米，古树枝叶繁茂，年年开花，但无果实，当地人称布欧色薪，意为“雄桑树”。将其视为吉祥物。相传是由松赞干布和文成公主亲手所植。

双木破石，情比石坚。看到很多人在围着巨石转圈，一打听，原来是说围绕巨石转几圈会有桃花运滴……。令人啼笑皆非。

雅江大峡谷的第四个景点:S形大转弯。峰与拐弯峡谷的组合，在世界峡谷河流发育史上十分罕见，这本身就是一种自然奇观。其实，大拐弯峡谷是由若干个拐弯相连组成的。

“雅江大峡谷，南迦仙女峰”。南迦巴瓦”藏语意为“直刺蓝天的战矛”。南迦巴瓦峰主峰高7782米。 我们非常有幸，在阴雨绵绵的间隙，云雾散开，南迦巴瓦峰揭开了她的面纱，让我们一睹其美丽的风采。

一个北京来的小伙子激动的让我们帮他拍照留念。他说“我已经来过三次了，就想能看到“她”，今天终于如愿了，太令人兴奋了!”

雅江大峡谷的第五个景点:谷底探幽。

这是雅鲁藏布江大峡谷最低处的巴昔卡，海拔仅有155米，是大峡谷的最低点。

这是从山上流淌下来的山泉水，奔腾着汇入了雅鲁藏布江。

雅江大峡谷的最后一个景点:也是离南迦巴瓦峰最近的地方。因为云雾缭绕，在这里我们没有再次看到她的容颜。

这里雅江的小鱼很美味，我们一条鱼儿两人吃。

下午从雅江返回拉萨途中，因高原反应不敢进餐，就在餐厅外休息。忽然间，“彩虹!!!”。就像一座七彩桥高挂在空中，仿佛要把我们带入仙境。“不经历风雨，怎能见彩虹”。太棒了，林芝二日，经历了雨雪和小冰雹，又见到了绚丽的彩虹。好完美啊!

9月16日上午在八廓街

各种藏家器皿琳琅满目。

大昭寺，又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为佛殿），位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院。

她是藏王松赞干布建造，距今已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。

布达拉宫屹立在海拔3700余米的西藏自治区拉萨市中心的红山上，占地面积40万平方米，建筑面积13万平方米，主楼红宫高达115.703米。是西藏地方规模最大、式样最全，美丽如画的宫殿。

布达拉宫依山垒砌，群楼重叠，殿宇嵯峨，气势雄伟，是藏式古建筑的杰出代表，中华民族古建筑的精华之作，是第五套人民币50元纸币背面的风景图案。主体建筑分为白宫和红宫两部分。宫殿高200余米，外观13层，内为9层。

布达拉宫是藏传佛教的圣地，每年至此的朝圣者及旅游观光客不计其数。

1961年3月，国务院列为首批全国重点文物保护单位；1994年12月，联合国教科文组织列其为世界文化遗产；2013年1月，国家旅游局又列为国家AAAAA级旅游景区。

在布达拉宫上眺望，拉萨美景尽收眼底。终于来到了心中的圣殿，激动的心情难以言表。

布达拉宫广场位于西藏拉萨市布达拉宫正对面，是世界海拔最高的城市广场。这座广场也是世界文化遗产——布达拉宫的重要组成部分，是西藏自治区政府和拉萨市重要的活动场所，也是中外游客集中观光的旅游景点之一，是一座融休闲、文化、集会等多功能为一体的现代化广场。

9月17日前往纳木错。途经那根拉雪山。

那根拉山口，海拔达5190米，位于西藏自治区拉萨市当雄县境内，是通往纳木错的必经之地，也是藏民心中的神圣之地。

在厚厚的雪地里，我们尽情的舞着。

看着漫山遍野的积雪，真想把这一切都牢牢的留在我们的记忆里。

在这里还有一个小小的插曲，使我们差一点与纳木错擦肩而过。——起因就是这漫天飞舞的大雪。司机师傅怕大雪封山，所以劝说我们放弃前往纳木错，原路返回拉萨。因为我们第二天就要结束旅程，真怕被积雪拦住，所以就签字同意了。幸亏车上有几位游客执意前往，而且看到也有其它车辆继续前行。司机师傅无奈也只好发动了汽车。真没想到，过了那根拉山口，山下已是阳光明媚。

美丽的纳木错，就在不远的前方等候着我们！

纳木错是西藏第二大湖泊，也是中国第三大的咸水湖。

“纳木错”为藏语，蒙古语名称为“腾格里海”，都是“天湖”之意。纳木错是西藏的“三大圣湖”之一。

湖面海拔4718米，形状近似长方形，东西长70多千米，南北宽30多千米，面积约1920km2。最深处超过了120米。蓄水量768亿立方米，为世界上海拔最高的大型湖泊。

9月18日，我们即将乘火车离开拉萨返回济南。在拉萨火车站，我们非常激动。美丽的青藏高原，您是我们永远的记忆。

我们默默的祝福:“大美青藏高原，扎西德勒”!

羊卓雍错视频

林芝八一镇尼洋河视频

南迦巴瓦仙女峰视频

布达拉宫

纳木错视频

2012年9月