<h3> 流光容易把人抛，添了抬头纹，肥了小蛮腰……</h3><div> 曾几何时，我们充满好奇，我们有对着标本吃烧饼夹菜的勇气，我们不怕福尔马林的刺鼻，我们手里拎着柳叶刀，我们为悬壶济世而读书，我们解剖了青蛙，我们缝合过山羊……</div><div>曾几何时，时间从正式入职的那一天开始，由“赖着不走”变成“从不停留”。曾几何时，连“曾几何时”这个词都变得如此矫情，因为在这群人的辞典里都是叙事纪传体：“张某某，女，46岁，以XXX为主诉入院”，“X年X月X日，随XX医师查房”，“今日XX点XX分在XX麻醉下行XXX”。</div><div> 不可避免的一件事儿是，一夜之间，活着活着就老了，我们老成了中年。于是有新入职的转科大夫或研究生背后骂XX科的那个老大夫连中午的误餐都没请过，有23床的孩子叫您XX爷爷好（好吧，不就是胡子3天没刮么），有手术室的看门大妈冲进男更追问鞋柜的钥匙谁拿了……问题在哪？自从我看到曾经的同道——冯唐的那篇文章后，有了答案，其实归根结底也是因为“油腻”。话说人到中年，一切看透，一切圆滑，我们也该想想，如何避免成为一个油腻的中年外科医生。</div><div> 我仔细回想了一下过往的身边琐事，总结如下，供大家吐槽：</div><div> 第一，不要成为一个胖子。如果从小不是个胖子（如果从小是个胖子，那就听天由命吧），就要竭尽全力不要在中年成为一个胖子。中年外科医生的油腻感首先来自体重（骨科除外，毕竟人家出力多）。外科医生是医疗圈里出了名的豪爽（小气的也不少），工作之余，大口吃肉，大碗喝酒那是自然。可殊不知上了年纪，新陈代谢速率下降，和医学生时代同样的运动量、同样的热量摄取，体重一定增加。再加上没日没夜手术和急诊，不知不觉，裤腰就“缩水”了，看看身边多少我的外科弟兄们，从刚刚上班时的眉清目秀，到现在的膀大腰圆。有人说这是“过劳肥”，可不管什么肥，都显得油腻！所以得管住嘴、迈开腿，梅菜扣肉、红烧肉能少吃就少吃，篮球、长跑要不身体对抗吃不消，要不对各种关节和软骨有损伤（详情可咨询骨科医生），所以我选择骑自行车（前列腺大的慎重选择）、乒乓球等有氧运动。同时建议考虑阶段性禁食（卸载手机里的“美团”是关键）。我们曾经玉树临风，现在枝老树枯，但是再老再枯，我们也要努力保持树的重量不变。我们要像厌恶急诊值班、攒论文、医闹一样厌恶我们肚皮下的脂肪层，我们要把还能穿进大一时候的牛仔裤当成四十岁时候的无上荣耀！</div><div>朝闻道，夕可死，朝见肚腩，夕亦可死…一室不扫，何以扫天下，一胖不减，何以除病魔。如果我们觉得保持体重太难，就多想想我们周围那些身高一米六，体重两位数，还口口声声为了减肥义无反顾、万死不辞的伟大女同胞们。</div><div> 第二，不要停止学习。记得看过一幅照片，一宿舍的医学生把课本摞起来能当成承重墙，于是有人感慨，“从医这辈子，我把孙子的书都读完了”，听了这话，也让我体会到了浓重的中年油腻感。医学的发展速度堪比刚刚上线的“复兴号”，毛泽东说：三天不学习，赶不上刘少奇。如今，一天不读书试试，2017EAU里的前列腺癌新辅助治疗循证医学证据等级有变化没？前列腺增生手术金标准的提法最早是谁说的？这些你不知道！如何赢得漂亮师妹们倾慕的眼光，如何在本科生课堂上唾沫横飞。所以，尽管房价太贵，还要给好书留点储存空间。古人云：腹有诗书气自华，我说：人到中年多学习。吹牛逼能让我们有瞬间快感，但是不能改变我们对一些事情所知甚少的事实，不能代替多读书和多学习，何况我们面对的是最令人敬畏的生命。人脑是人体耗能最大的器官，多学习多动脑的另一个好处是帮助减肥（所以学术大家多清瘦）。</div><div> 第三，不要呆着不动。陷在手术室的沙发上看朋友圈，窝在值班室里打呼噜吐泡泡，熬夜不睡觉整病历做PPT，不能让我们远离“三高”，不能让我们真正伟大。三十岁以后，突然发现，值24小时班后经常感冒了，一个膀胱全切手术下来有点累了，替主任挡酒的人换成新来研究生小王了。伏尔泰老人家 80岁高龄时，还和朋友一起登山看日出，说“生命在于运动”，我们有什么理由把生命浪费在手机、沙发和饭桌上呢？研究表明，运动之后，血液内多巴胺含量显著上升，足以兴奋你那根疲软的交感神经。当然，如果咱们的肉身已经不能承受高强度运动，那就时不时来一场说走就走的旅行，带着孩子，读万卷书，行万里路，领略祖国的壮美河山。</div><div>第四，不要忽略细节。大大咧咧似乎成了外科医生的标签，其实不然，注重细节会让你养成一种追求极致的习惯，功利点说，最起码有利于手术步骤的优化和完美，注重细节，会让你时刻都显得光彩照人（哪怕是更衣室里，你懂！）比如这些：无菌手套的包装纸放在医疗垃圾袋里…染血的手套和脱下的手术衣不随手乱扔…手术结束后对你的器械和麻醉说声谢谢…会诊记录在你会诊后及时填写…请其他科室会诊记得给会诊费条…辅助检查的申请单写清楚病情和检查目的…病理申请单详细描述术中所见…不随意的把进修医生叫成“那个谁谁谁”…这些细节既可以让你毁誉参半，又可以让你真情暖人。</div><div> 第五，不要好为人师。我们有我们的三观，年轻人也有年轻人的三观。不能绝对的分为对与错，世界在我们不经意之间一直在变化，年轻人对的成分很可能比我们的高，尤其是在医学新理论和新技术的创新方面。不要动辄就以师长的语气教育年轻人，要善于倾听和换位思考。要知道，真正的权威是“不怒自威”，自身学术的严谨和技术的完美才是防止被拍死在沙滩上的救命稻草。</div><div> 第六，要追赶潮流。不要一幅老气横秋，老婆孩子有了（当然这两样最好别随便换），车也有了，什么都吃过，什么都玩过（友情提示：一定要在法律和道德许可的范围内），实在没什么新鲜的东西了，完全没了欲望。失去对美好事物的贪心，也就失去了生命的乐趣。追求专业发展的潮流必定是流淌在医学骨子里的血液，有哪个外科医生不想早日拥有一台“达芬奇手术机器人”呢？</div><div> 第七，不要总是运动装。少年时代的运动装是阳光，中年时代的运动装是不尊重。很难想象一身李宁的外科教授在学术会议上侃侃而谈，会不会转移听众的注意力。得体的行头会增加学术的严谨，生活的情趣和个人的品味。面部过长的毛发一定不是一般人能驾驭的，大部分可能还得依靠吉列来解决（非广告植入）。头发的油腻只能在夜班或急诊手术后接受，平时最好每日清洗（虽然不符合护发的要求）。</div><div> 自古，行道难，而今，行医道更难。我们因为平日的苦逼而最后变得牛逼，我们因为拒绝装逼而有人说我们傻逼。我们是中年外科医生，拒绝油腻，让世界更美好！</div><div>（特别声明:本文写作思路受冯唐作品“如何避免成为一个油腻的中年猥琐男”启发，如有雷同，纯属膜拜！）</div>