<h3>当你低头看见自己一大一小胸部的时候，当你喂奶时看见宝宝拒绝和嫌弃小的这边的时候，</h3><div><br></div><div>你的第一反应是什么？是想让大的更小，还是小的更大？</div> <h3>我估计稍微顾及点活色生香的妈妈都会选择后者。毕竟，大部分人都喜欢丰满和匀称。</h3><div><br></div><div>可是，通常你的行为都在强化“让大的更大！”</div> <h3>比如，哺乳时候因为不忍心看到宝宝哭闹而首先、总是选择大的一边开始喂哺；</h3><div><br></div><div>睡觉的时候依然我行我素，舒服的选择侧卧压向小的这一边，久而久之，本就发育迟缓的一侧，乳腺更会慢慢停滞发育。</div><div><br></div><div>让小的更大的正确做法是：</div><div><br></div><div>1、每次哺乳要从小的这边开启；</div><div><br></div><div>2、更换哺乳姿势为腋下橄榄球式（小的这边），这样哺乳时候可以完全放松妈妈肩颈，同时改变宝宝吸吮方向有利于刺激乳房内侧乳腺的通畅；</div> <h3>（腋下橄榄球式：哺乳枕和枕头的高低调整为宝宝的口唇与妈妈的乳头乳晕齐平的位置；宝宝身体重量完全放在枕头上，妈妈的手臂不要承压。）</h3><div><br></div><div>3、睡眠尽量不要压到小的这一侧，因为凌晨1点-5点是泌乳素分泌高峰期，也就是乳腺工作的高效期，给予乳房乳腺充分的空间，它会发育得更好；</div><div><br></div><div>4、勤做扩胸运动，锻炼胸部肌肉，尤其是之前有肩颈问题的妈妈，一定注意运动，才能使得静脉畅通；</div> <h3>5、每天宠爱小的这边，睡前做一个热毛巾热敷spa，促进血液循环和气血流通。</h3><div><br></div><div>据说一件事情坚持21天就能成为习惯，如果你能整个哺乳期都坚持以上的改善方法，那么，你一定会看到两边势均力敌的样子！</div><div><br></div><div>嘻嘻！妈妈们加油！坚持就是胜利！</div><div><br></div><div>（哺乳期母乳喂养困难，请及时联系您身边的专业催乳师）</div>