<h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">2017.11.1周三</span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">主食：牛油果坚果塔</span></h3><h3 style="text-align: center; "><span style="color: rgb(22, 126, 251);">配菜：章鱼肠蔬菜沙拉</span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">水果：苹果</span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">饮品：芒果布丁奶茶</span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">～～～～～～～～～～～～～～～～～～～</span></h3><h3 style="text-align: center; "><span style="color: rgb(22, 126, 251);">牛油果坚果塔</span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">牛油果搅成泥.面包用模具切出花朵</span></h3><h3 style="text-align: center; "><span style="color: rgb(22, 126, 251);">每层抹上牛油果酱撒上坚果碎一共四层</span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">蔬菜沙拉</span></h3><h3 style="text-align: center; "><span style="color: rgb(22, 126, 251);">脆皮肠切花煎熟</span></h3><h3 style="text-align: center; "><span style="color: rgb(22, 126, 251);">生菜.西兰花.秋葵.小番茄.</span></h3><h3 style="text-align: center; "><span style="color: rgb(22, 126, 251);">玉米粒.胡萝卜片.鹌鹑蛋.沙拉酱</span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">苹果一半雕刻皮M</span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">剩下的一半切成条做成薯条</span></h3> <h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">2017.11.2周四</span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">主食：炒冷面</span></h3><h3 style="text-align: center; "><span style="color: rgb(22, 126, 251);">汤羹：紫米白米粥</span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">配菜：黄瓜.水煮蛋</span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">水果：火龙果.椰汁</span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"><br /></span></h3><h3 style="text-align: center; "><span style="color: rgb(22, 126, 251);"><br /></span></h3><h3><br /></h3> <h3 style="text-align: center;">冷面饼.黄瓜卷</h3> <h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">1017.11.3周五</span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">主食：手抓饼</span></h3><h3 style="text-align: center; "><span style="color: rgb(22, 126, 251);">汤羹：芝麻糊</span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">水果：樱桃番茄.坚果.芒果布丁</span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">饮品：胡萝卜汁</span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">～～～～～～～～～～～～～～～～～～～</span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">手抓饼</span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">饼皮预热加鸡蛋</span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">铺上生菜.鸡肉末.豆腐丝.青椒丝</span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">加上番茄酱.豆瓣酱.沙拉酱</span></h3><h3><br /></h3> <h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">2017.11.6周一</span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">主食：热狗</span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">汤羹：牛奶麦片</span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">配菜：鸡蛋沙拉.裙带菜</span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">水果：猕猴桃.橘子</span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">饮品：养乐多</span></h3> <h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">2017.11.7周二</span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">主食：紫菜包饭</span></h3><h3 style="text-align: center; "><span style="color: rgb(22, 126, 251);">汤羹：玉米粥</span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">配菜：炸鸡.鸡蛋沙拉.生菜</span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">水果：火龙果.猕猴桃.坚果酸奶</span></h3><h3><br /></h3> <h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">2017.11.8周三</span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">主食：小鸡仔米饭团</span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">汤羹：排骨玉米汤</span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">水果：椰汁.橘子.每日坚果</span></h3><h3><br /></h3> <h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">2017.11.9周四</span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">主食：蔬菜猪肉蒸饺</span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">汤羹：小米粥</span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">配菜：蛋羹.蚝油豆角</span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">水果：冬枣.奶酪棒</span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">饮品：养乐多</span></h3> <h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">2017.11.10周五</span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">主食：炸酱方便面</span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">配菜：洋葱煎鸡蛋</span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">饮品：豆浆</span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">水果：火龙果</span></h3> <h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">2017.11.13周一</span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">主食：花生酱面包</span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">配菜：胡萝卜厚蛋烧.黄瓜条.水果玉米</span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">水果：火龙果.提子.蓝莓.奶酪棒</span></h3><h3 style="text-align: center; "><span style="color: rgb(22, 126, 251);">饮品：牛奶</span></h3> <h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">2017.11.14周二</span></h3><h3 style="text-align: center; "><span style="color: rgb(22, 126, 251);">主食：蒸红薯.紫薯.芋头.胡萝卜</span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">汤羹：玉米粥</span></h3><h3 style="text-align: center; "><span style="color: rgb(22, 126, 251);">配菜：凉拌苦苣彩椒.鸭蛋</span></h3><h3 style="text-align: center; "><span style="color: rgb(22, 126, 251);">水果：澳橘.草莓奶酪</span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">饮品：养乐多</span></h3><h3><br /></h3> <h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">2017.11.15周三</span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">主食：银丝卷</span></h3><h3 style="text-align: center; "><span style="color: rgb(22, 126, 251);">汤羹：西红柿面汤</span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">配菜：拌菠菜.鸡蛋猪肉卷</span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">水果：苹果</span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">饮品：水果汁.开心果</span></h3><h3><br /></h3> <h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">2017.11.16周四</span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">主食：牛排黄瓜卷</span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">汤羹：豆浆</span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">水果：酸奶.黄桃.橘子.每日坚果</span></h3><h3><br /></h3> <h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">2017.11.17周五</span></h3><h3 style="text-align: center; "><span style="color: rgb(22, 126, 251);">主食：油条</span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">汤羹：鸡蛋云吞</span></h3><h3 style="text-align: center; "><span style="color: rgb(22, 126, 251);">配菜：海藻丝</span></h3><h3 style="text-align: center; "><span style="color: rgb(22, 126, 251);">水果：菠萝蜜.桑葚.小菠萝.开心果</span></h3> <h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">2017.11.20周一</span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">主食：蘑菇猪肉蒸饺</span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">汤羹：紫薯紫米白米粥</span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">配菜：玉米沙拉.海藻丝.咸鸭蛋</span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">水果：桑葚.橘子</span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">饮品：养乐多</span></h3> <h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">2017.11.21周二</span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">主食：白糖大米糕</span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">汤羹：鸡蛋云吞</span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">配菜：西兰花.胡萝卜</span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">水果：猕猴桃.火龙果.微波板栗</span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">饮品：水果汁</span></h3><h3><br /></h3> <h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">2017.11.22周三</span></h3><h3 style="text-align: center; "><span style="color: rgb(22, 126, 251);">主食：番茄炒饭.卤蛋</span></h3><h3 style="text-align: center; "><span style="color: rgb(22, 126, 251);">汤羹：菠菜豆腐汤</span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">水果：提子.菠萝果.蜂蜜腰果</span></h3><h3 style="text-align: center; "><span style="color: rgb(22, 126, 251);">饮品：养乐多</span></h3><h3><br /></h3> <h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">2017.11.23周四</span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">主食：果子面包.红果酱</span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">汤羹：牛奶</span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">配菜：蛋包肠.菠菜</span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">水果：黄桃.猕猴桃.每日坚果</span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">饮品：酸奶</span></h3> <h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">2017.11.24周五</span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">主食：鸡蛋火腿三明治</span></h3><h3 style="text-align: center; "><span style="color: rgb(22, 126, 251);">汤羹：牛奶麦片</span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">配菜：蔬菜沙拉.每日坚果</span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">水果：黄桃.草莓奶酪</span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">饮品：橙汁</span></h3><h3><br /></h3> <h3 style="text-align: center; "><span style="color: rgb(22, 126, 251);">2017.11.27周一</span></h3><h3 style="text-align: center; "><span style="color: rgb(22, 126, 251);">主食：烧饼香肠</span></h3><h3 style="text-align: center; "><span style="color: rgb(22, 126, 251);">汤羹：小米粥</span></h3><h3 style="text-align: center; "><span style="color: rgb(22, 126, 251);">配菜：拌豆芽菜</span></h3><h3 style="text-align: center; "><span style="color: rgb(22, 126, 251);">水果：橙子.坚果.奶酪棒</span></h3><h3 style="text-align: center; "><span style="color: rgb(22, 126, 251);">饮品：养乐多</span></h3> <h3 style="text-align: center; "><span style="color: rgb(22, 126, 251);">2017.11.28周二</span></h3><h3 style="text-align: center; "><span style="color: rgb(22, 126, 251);">主食：玫瑰花肉龙</span></h3><h3 style="text-align: center; "><span style="color: rgb(22, 126, 251);">汤羹：芹菜.胡萝卜.蟹棒粥</span></h3><h3 style="text-align: center; "><span style="color: rgb(22, 126, 251);">配菜：小紫薯.胡萝卜.鸡蛋</span></h3><h3 style="text-align: center; "><span style="color: rgb(22, 126, 251);">水果：苹果.每日坚果</span></h3><h3 style="text-align: center; "><span style="color: rgb(22, 126, 251);">饮品：椰汁</span></h3> <h3 style="text-align: center; "><span style="color: rgb(22, 126, 251);">2017.11.29周三</span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">主食：巧克力面包</span></h3><h3 style="text-align: center; "><span style="color: rgb(22, 126, 251);">汤羹：椰汁清补凉</span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">配菜：胡萝卜蛋饼.章鱼肠</span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">水果：黄桃.奶酪棒</span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">饮品：牛奶</span></h3><h3><br /></h3> <h3 style="text-align: center; "><span style="color: rgb(22, 126, 251);">2017.11.30周四</span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">主食：意大利肉酱面</span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">汤羹：玉米汁</span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">配菜：小番茄.西兰花.煎蛋</span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">水果：火龙果.栗子</span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">饮品：草莓酸奶</span></h3><h3><br /></h3> <h3 style="text-align: center; "><span style="color: rgb(176, 79, 187);">11月就要过去啦</span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">过于激动</span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">把最后一天的日历摆错了</span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">提前到了12月份</span></h3><h3 style="text-align: center; "><span style="color: rgb(176, 79, 187);">如此喜欢12月的我</span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">继续努力</span></h3>