<h1>它是天然维生素C大补丸！每天六七颗，软化血管，比人参还养人</h1> <h3>秋风吹黄了稻谷，吹红了枫叶，也吹熟了一树的冬枣。冬枣皮薄肉脆，甘甜清香，一口一个吃起来特别过瘾，但你以为冬枣只是好吃而已吗？</h3> <h1><font color="#ed2308">一日吃仨枣，一辈子不显老</font></h1> <h3>在中国，枣的栽培历史长达7000多年，有文字记录的栽培史至少有3000多年。优胜劣汰，可见古人就很爱枣，民间还流传着“一日吃仨枣，一辈子不显老”的说法。</h3> <h3>说到冬枣的营养价值，有一个称呼可以说是实至名归：维生素C大补丸。</h3><div> </div><div>别看冬枣又小又圆，但就在冬枣圆滚滚的小身子里，维生素C含量高达243 毫克/100克，差不多是苹果的60倍，柠檬的10倍，猕猴桃的4倍，称得上是水果中的维生素C之王。维生素C推荐摄入量为 100 毫克/天，只需吃一两颗，人体一天所需的维生素 C 就不用愁了。</div><div> </div><div>维生素C是人体需求量最大的营养素之一，能够抗氧化，增加人体免疫力，改善铁、钙和叶酸的利用等。维生素C还可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化，改善血脂、降胆固醇、降血压。</div> <h1><font color="#ed2308">解毒养肝</font></h1> <h3>冬枣味甘、性微温，受益于肝、脾等脏器。能减轻各种化学药物对肝脏的损害，所以慢性肝炎和早期肝硬化患者常吃冬枣，还可起到一定的辅助治疗作用。</h3> <h1><font color="#ed2308">补中益气，养血安神</font></h1> <h3>中医认为，大枣性味甘温，能补中益气、养血安神、健脾养胃。病后体弱、贫血患者及冬季手脚冰凉的女性，都可以通过大枣调理身体。</h3> <h1><font color="#ed2308">美白、抗衰老</font></h1> <h3>现代研究表明，鲜枣含有多种功效成分，例如黄酮类和酚类化合物能清除自由基、延缓衰老；三萜类化合物可抑制癌细胞，提高免疫力。冬枣可以淡化已形成的斑点及色素沉着也可以改善皮肤色泽，在临床上常被用于美白。</h3> <h1><font color="#ed2308">防止便秘</font></h1> <h3>大枣中含有丰富的膳食纤维，对于改善肠道活动，防止便秘也有很大帮助。民间亦有“每天吃枣，郎中少找”之说，因此在产枣季节，不妨多吃些新鲜甜脆的鲜枣！</h3> <h3>金秋时节，每天吃几颗鲜枣，最是养人！鲜枣供应时间太短且不耐保存，因此趁着鲜枣上市的季节，赶紧多吃一些！</h3> <h1><font color="#ed2308">鲜枣，最好生吃</font></h1> <h3>生吃鲜枣，利于营养吸收。需要注意的是，鲜枣吃多了可能引起腹胀。</h3><div> </div><div>提醒：一般冬枣的热量能达到105千卡/100 克，和米饭差不多（116 千卡/100 克）；而100千卡的热量差不多要走4000步才能消耗掉。</div><div> </div><div>100 克冬枣，大约就是中等个头的六七颗。因此，每天吃一两把（10颗以内）为宜。</div> <h1>好吃的停不下来的节奏</h1> <h1><b><font color="#ed2308">你要不要来一颗呢😄😃</font></b></h1><h3>正是鲜枣上市的时节，每天吃上六七颗，比人参还养人。快快微信或者电话买些来吃吧，错过就太可惜了。美味冬枣热线：13526970600微信与电话号码同步哦😄👍👍</h3>