<h5 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">【 用最简单的方法，做最美味的食物 】</font></h5> <h3> </h3><h3> 你有没有小时候讨厌，但长大后特别爱吃的食物？</h3><div><br></div><div> 我以前特讨厌芋头和山药，倒不是觉得哪里难吃，而是每次摸过芋头和山药的手总是特别痒，能持续好几个小时，直接导致了我的负面情绪。</div><div><br></div><div> 开始爱上芋头，是在某一次执行完任务后，凌晨回到家饿得不行，拉开冰箱发现只有芋艿，于是花几分钟时间简单做了道蒸芋艿，再把头天剩下的冷馒头切成片，热了锅把馒头片煎酥脆，配上芋艿。</div> <h3> 要形容有多好吃？</h3><div><br></div><div> 馒头片酥脆，浸透汤汁的鲜美，芋艿入口即化……吃了第一筷后，长吸一口气，然后低头一言不发的狼吞虎咽。</div><div><br></div><div> 从此，芋头和芋艿就经常出现在饭桌上。也可以直接在电饭煲煮饭时焖一块，做成芋头焖饭，都不用别的配菜了。</div> <h3> 也说不明白到底是胃口变了，还是东西真的变好吃了。</h3><h3><br></h3><h3> 总之，芋头是个好东西，特别适合秋天来食用，可做主食也可入菜，一日三餐都可用之果腹。大的是芋头，口感粉糯；小的是芋艿，口感黏绵。</h3> <h3><br></h3><h1 style="text-align: center;"><font color="#39b54a">早餐—吐司芋泥卷</font></h1> <h3 style="text-align: left;">1. 芋头切片后蒸熟；<br></h3><div>2. 碾压成芋泥；烧热锅， 放少许油，加入白糖翻炒；<br></div> <h3>3. 收干芋泥中水分， 芋泥变得光滑绵软后盛出备用；</h3> <h3>4. 面包片切去四周硬边；</h3><div>5. 再用擀面杖碾压平。</div> <h3>6. 在面包片上涂抹一层芋泥；</h3> <h3>7. 再摆放一片芝士；</h3> <h3>8. 将它们卷起来；</h3> <h3>9. 再将面包卷先放入蛋液中， 再放入面包糠中滚一圈， 让面包糠均匀的裹在面包卷外面；</h3><div>10. 烧热油锅，七、八成热时放入面包卷下去炸；<br></div> <h3>11. 炸至金黄色后捞出， 用厨房纸巾吸油；</h3> <h3 style="text-align: center;">完成</h3> <div style="text-align: center;"><br></div><h1 style="text-align: center;"><font color="#39b54a">午餐—蒸芋艿</font></h1> <h3>1、芋艿去皮，切滚刀块，放入盘中，可加少许芝麻油让其更香。</h3> <h3>2、上面铺一层剁椒、蒜末和适量豆豉，放入蒸锅，蒸10分钟左右。</h3> <h3 style="text-align: center;">没错，居然那么简单就完成了：）</h3> <h3 style="text-align: center;">顺手煎两片馒头配着吃。</h3> <h3 style="text-align: center;">够简单吗？</h3><div style="text-align: center;">我还有更简单的↓</div> <h1 style="text-align: center;"><font color="#39b54a"><br></font></h1><h1 style="text-align: center;"><font color="#39b54a">晚餐—芋艿焖饭</font></h1> <h3>1、芋头去皮切片后再切小块，加入淘好的米，香肠片、香菇丁。</h3> <h3>2、一起入锅，加煮饭时的水量，加盖焖煮至所有食材熟透。</h3> <h3 style="text-align: center;">完成</h3> <h3 style="text-align: center;">配我爸给我的酱牛肉~</h3> <h3 style="text-align: center;">入口即化，鲜美入魂。</h3> <h3 style="text-align: center;">另外，再安利给大家一款芋头小吃</h3> <h1 style="text-align: center;"><font color="#39b54a"><b>烤芋条</b></font></h1> <h3>刮去芋头的外皮，并切成长条状，洗去外面的粘液，晾干。</h3> <h3>每一个芋条上，均匀抹上芝麻油和蜂蜜，表面撒一层椒盐，放入300度烤炉，15分钟后拿出来。</h3> <h3>香喷喷的烤芋条配上蛋黄酱或者辣椒蒜酱，饿的时候就能来几根，不发胖又脆口！</h3> <h3 style="text-align: center;">小贴士</h3><div>①处理之前用白醋洗手，可防止手痒。</div><div>②煮透食用。芋头烹调时一定要烹熟，否则其中的黏液会刺激咽喉。</div><div>③此类人群注意避免食用芋头。对于有痰、敏性体质，荨麻疹、湿疹、哮喘、过敏性鼻炎，者、胃纳欠佳应避免食用芋头；同时食滞胃痛、肠胃湿热者忌食。</div><div>④适量食用。芋头含有较多的淀粉，一次吃得过多会导致腹胀，所以我们在食用芋头时应适量。</div> <h3 style="text-align: center;">对于食物的加工</h3><div style="text-align: center;">我只愿意用最简单最原始的方法</div><div style="text-align: center;">我固执的认为</div><div style="text-align: center;">只有这样才不失其本味</div><h3 style="text-align: center;"><br></h3><h3 style="text-align: center;">这么多健康又美味的芋头做法</h3><h3 style="text-align: center;">赶快试试吧</h3><h3 style="text-align: center;"><br></h3><h3 style="text-align: center;">至于吃芋头的好处</h3><h3 style="text-align: center;">我就不再多啰嗦啦</h3><h3 style="text-align: center;">祝您吃的健康吃的愉快</h3> <h3 style="text-align: center;"><b>• END •</b><br></h3> <h3><br></h3><h3 style="text-align: center;"><b>清 • 风 • 明 • 月</b></h3><h5 style="text-align: center;">——————————————</h5><h5 style="text-align: center;">简单｜健康｜美味</h5>