老了一定是要“老的优雅”

曹辉

虽然没有达到“老人”这个年龄，但我已经明白，就是自己感觉不算老，但在90后、00后眼里还是“老家伙”、“老人家”了。作为没达到老年阶段或即将进入老年阶段的朋友们，认清自己的“人生观”、“价值观”很有必要。日前看了一个微信帖子：孩子对你孝顺，是福分；若孩子不够孝顺，我们也强求不来，最好的办法是，提前做好靠自己养老的打算。感慨颇深，所以说，人嘛都是要老的，但是到了一定的年龄，“老了，一定是要老的优雅”。

　　 

“仪容仪态”对老人来说，不要认为是一件小事。人老了适度懒点可以，但千万别懒在穿衣戴帽、洗涮和餐饮食品卫生上。年龄大了不讲究穿衣打扮，随之衣服以及被褥不定期更换，许多天甚至不洗澡，避免不了身上有异味，让人“敬而远之”，有的人只是不直说而已。尤其是卫生方面，保持艰苦朴素的传统是没有错误的，但要记着保持整洁干净不仅仅是为你自己。

“邋里邋遢”不是简单的个人卫生问题，不要认为老了就不需要讲究卫生了，这是与子女拉近关系的基本要素的重中之重。说大一点你的卫生、你的穿戴不是你个人的事情，那可是关系到家庭的招牌和子女的脸面问题，说小一点，个人卫生牵涉到别人嫌弃和不嫌弃你的问题，假如你的子女不嫌弃，那媳妇或女婿内心又能不嫌弃吗？同样，孙辈一旦大一些了也会内心对你有成见的。

不要留恋“废旧物品”。无论是自己单过还是与子女在一起过日子，千万不能像“收藏家”那样，见什么都稀罕，什么都不想扔。需要的物品可保留，不需要的赶紧丟掉。如今不是计划经济的年代，更不需要“忆苦思甜”，没人再愿意享受你的光荣历史和坎坷经历。作为老人，哪怕是你自己拥有的那一方天地，也绝不能成为某些废旧物品的“收容所”，不然身边的人疏远你了，自己都沒有感觉。

家庭教育切不可“越俎代庖”，喧宾夺主。孙辈的教育是子女应尽的责任，绝不能“越界”。与孙辈在一起，不要过分溺爱，似“保姆”一样为孙辈“叠被子、盛饭、喂饭、挤好牙膏、整理书包”等全包，同时在子女孙辈面前千万不要喋喋不休的。对年轻人做事也不要始终盯着不放，要学会“放手”，好像干任何事都不放心似的，不该你指手画脚的，赶紧学会“打住”！正如有人形容的那样：保持“政协”的位置感，既要到位，又不能越位和错位。

“尊老爱幼”的涵义要做到正确理解。从“人生”的角度来说，从传承的现实来说，永远是把“爱幼”放在第一位，幼儿天生就是让人疼爱的，不要计较子女在“尊老爱幼”上面的差异对待，每个人都是从小过来的，换位考虑，你也是从小被人“疼”过来的。作为子女不可能面面俱到，最好的解释：因为“朝阳”总比“夕阳”更能让人憧憬，总而言之，理解万岁！

为子女和孙辈的“自愿付出”，別总是想着“有所回报”，子女们工作上责任大，事业正当年，又逢“上有老，下有小”也的确不容易。在平时生活中，不要把为子女做的事情老是挂在嘴上，在力所能及的情况下帮子女买菜、做饭、洗衣、照看孩子没有不辛苦的，但千万别当着子女的面倾诉，对子女的关爱毕竟也是天经地义的事情，想必无声的行动总会带来意想不到的收获。

待人处事切忌过份的“抠门小气”，要知道钱多多花，钱少少花，关键是态度问题。一味的攒钱舍不得吃，也舍不得穿，更舍不得花，如果再沒有朋友，也沒有了亲情，到头来只能带来的是人生悲哀，后悔也莫及。子女买来东西孝敬老人，不要认为是该的，虽然很多人都不缺钱的。适当时候作为老人也要有所表示，哪怕是“谢谢”一声，也会温暖他人的，毕竟还有儿子的“媳妇”或女儿的“女婿”呢。

少管“闲事”，特别是家中的一些“闲事”。不该管的千万不要管，子女向你征求意见就是敬重你、尊重你，不能“得瑟”。“闲事”管多了惹人烦，其实瞎操心亦是很累的，带来的后果可能白头发又增加了几根，子女不仅不理解，还不说你好。如今年轻人的许多事，本来就不需要老人们操心，想想那又何必呢，所以要主动追求个人的清闲和自在，那才是老人们最明智的选择。

“少说多做”，真正说起来容易，做起来相当难，但这条是非常重要的。不要总是试图改变别人，时代都在变化，不能老是拿“过去式”说事，“想当年”不是人人都爱听的话。现在最好的示范作用就是要“亲历亲为”，自己的事，自己做，不要依靠别人，少说就是避免说大话，切忌管闲事，每人都有自己的习惯和活法，对有些事情或者说对双方是没有绝对的“错”和绝对的“对”的。

“看不惯”的亦要学会看惯。邻家女孩酷暑难当穿的是到处漏洞、破旧的牛仔裤，乍暖还寒则穿上了短裙丝袜，那是姑娘喜欢追求时尚，作为老年人要学会见怪不怪。如今，时代变化快，对时尚的东西要习惯接受，何况你吃过的野菜，现在都变成了高档佳肴了，我们改变不了別人，我们可以改变自己。作为老年人不能似没见过世面的那样，不能有抵触情绪，只有“习惯”了也就习惯成自然了。

作为老年人尤其在子女面前，不仅不要“计较得失”，更不要抱怨。要记住：“付出”是送给家人的东西，千万不要想着再“贴补”回来，尤其是对子女的付出，那永远是天经地义的事情。一旦遇到想孩子了，可以主动联系一下，也许孩子想你了可能连个打电话的时间都没有，千万不要为这种事较真，要大度一些，不能老拿自己的休闲去与忙碌的子女做比较。

“倚老卖老”是最让人讨厌和令人厌烦的表现。尊老那是别人对你的尊敬，自己别那么当回事，这年头什么都值些钱，就是岁数不值钱。尤其在公交车上，年轻人给你让位别以为理所当然的，有的“倚老”连“谢谢”都不说一声，甚至还有強行“夺位”现象，日前上海地铁2号线就发生一老汉要求女孩让座遭拒后坐女孩腿上，让人大跌眼镜。其实年轻人往往凭力气抢先占位，那是自然本能。心里千万别有那么多的“应该”或者“不应该”。

不要计较“称呼”问题，如今很多年轻人对老年人称呼很随意，不讲尊重，甚至有贬低“起外号”的现象，让老人心里不是滋味，这是不可取的。作为陌生人喊一声“老头儿”、“老家伙”没什么的，叫你声“老先生”是对方的教养。其实哪怕是家里人这么叫，也不需要那么的认真，岁数大了就是年长一些，何况自己也称“老朽”等，要知道威信是依靠人格的力量挣来的。

“自理能力”強对老年人来说是最大的幸福。平时生活中如果做到不依靠人，买菜烧饭和起居“独立自主”，最起码不要看別人的眼色行事，也很少听到不太入耳入心的话。过去管子女都习惯了，那么老了干什么都受到一定的限制，因而再受别人的“管制”，那是一个什么样的滋味？“自理能力”强更重要的是自由，想吃啥吃啥，想干啥干嘛。最关键的是，自己的事情自己可以作主。

“攀比”是自寻烦恼的根源所在，作为老人心里切切不要有“攀比”的想法，特别是在自己子女、孙辈面前夸別人家媳妇、女婿如何如何孝顺，孩子成绩多么多么的好，往往这就是在否定一切的表现。攀比只会把人推向死角，对人对已都是有极端负面的影响。到了晚年，心态更要随和一些，何必去互相攀比，何须去互相妒忌，人这辈子不长，心情舒畅就好，说穿了，攀比只会给自己增加过份的心理负担。

世界上最怕“认真”二字，尤其是年紀大了，老伴做事肯定不如从前了，丢三拉四现象时有发生，记忆力衰退，看东西也老眼昏花处理事务也不可能面面俱到。尤其“不良习性”何況这么多年过来了，那是多年难改的“顽疾”，所以要相互理解，少年夫妻“老来伴”，执手相看两不厌。与其这样，不如来个“互不干扰”或“和平共处”更好，所以无论是老夫老妻，还是对子女和朋友们，都不需要太认真。。

“淡然”和“淡定”两者不可缺少，在社会和家庭生活中，都这一把年纪了，什么事都要看开，就是“淡然”一些，改变不了别人就试着变变自己，其实你自己也很难改变，那么就“淡然处之”，这总比指手画脚让人更加喜欢一些。对人对事，理解不理解的都要多些“淡定”，听不听的也别去计较，这样处理起老俩口关系和朋友之间的事情则更加得心应手，那么“淡定”起来只会让人们认为你修养高，情商也高。

“老有所依”的想法好，但也不要“奢侈”，要理解年轻人的苦衷，现在的社会是一个忙碌的时代，工作忙不说，娱乐、游戏等诱惑力大，别老想着靠子女，消除寂寞根本还在自己。自从弄堂房改成了单元楼，即使孤家寡人，也要积极地面对。多与老友沟通、提早“储蓄”友谊才是老年人应当尽早做的事情。当你老些的时候，可以经常在一起“AA”制旅游、“拼居”，都是自找快乐的事。

　　“好汉不提当年勇”，那都是“过去式”了，时代不同了，因此，“想当年”的话题在年轻人面前要适可而止，老年人说多了，年轻人肯定认为你在“吹牛”，毕竟“当年”不如“当今”更实际。作为老人谈阅历、谈经历总是一套一套，说起幸福往往更是一种成就感，其实幸福是一种感觉，它不取决于人们的生活状态，而取决于人的心态，年纪大了要随遇而安，心态好了，又谦虚待人，相信那什么都好。

趁着腿脚方便抓紧出去走一走，看一看，外面的世界很精彩，等到孙辈大了，身体健康状况又不允许。不要到头来有钱了，可自己吃不下去了，想看看外面的世界，身体又不能力行了。所以没有去过但又非常想去看看的地方，一定要趁早去，不能犹豫。原因很简单，不是由于山高水远，明天复明天的等待，往往羁绊自己的是力不从心的腿脚，可以说谁也不知道明天会发生什么情况。

保持和培养“爱好”不能没有。老了也要有自己的爱好，平时业余时间找找乐子，可以跳跳健身广场舞，亦可唱唱歌，这不是年轻人的“专利”。我非常欣赏一些刚退休还不算老的人这边退休后，立即进入老年大学学起了书画或参加合唱班，为消除寂寞，有的拿起照相机开始学习摄影，甚至有的写起了回忆文章，出书休闲“两不误”，业余生活比工作上班时还充实。

不要相信“天上掉馅饼”的好事，尤其是那些所谓的免费保健品”这张“馅饼”，那就是个“无底的陷阱”。我们身边就有很多这样的老人，经不起“一斤鸡蛋”、“两双袜子”的小礼品免费诱惑，再通过各种“忽悠”进行“洗脑”，最后交纳了一些保证金（押金），然后获得半年或一年用量的免费试用，这样就长期给你“套牢”。电视上那些因保健品“走火入魔”的事例屡见不鲜，我们还是要相信科学，良好的生活习惯和健康的生活方式是最好的“养生”。

　　正视自己的年纪该“放手”时就“放手”，该“放下”时就“放下”，干不了的事情不要硬撑着去干，毕竟年岁不绕人。我们身边发生这样的事例还少吗？往往都是“一时糊涂，悔恨终生”！年龄大了要学会放手，不要说工作，做家务也是一样，不然年轻人永远没有机会，如果得不到锻炼也就不能独立。有了“放下”的思维，那么你才真正释然了，自然也就对任何事情“拿得起，放得下”！

最后说一下，老年人的饮食还是以“清淡为主”为“上策”。年龄大了饭量小了，那么质量不能降，大鱼大肉可以减少，蔬菜瓜果不能缺少，营养分配要均匀。重要的是要做到：味道要淡，饭菜要烂，饮食要热，吃时要慢。血压高、血糖高的群体更要注意自己，该吃药要坚持吃药，合理饮食习惯非常重要，甜品不该吃的坚决不吃，不仅要具备超强的“控制力”，也要坚持不懈地锻炼身体。

【文/图 曹辉】