<h3><br></h3><div> （老庄侃太极）</div><div> 腹腔，古人称其为下丹田。是聚精之所。胸腔，古人称其为中丹田，是气化之处。头腔，古人称其为上丹田，是用神之地。 练精化气，练气化神。聚精会神。就是说这三个腔体内的物质进行转换，传递的情形。</div> <h3> 太极拳经曰: "气宜鼓荡"，是说胸腔内的气向外部传递的情形。那么，胸腔内的气应该往哪里鼓，往哪里荡呢？</h3><div> 首先，我们来看看胸腔的组</div><div>成和结构。胸腔的外面是由筋骨</div><div>皮肉构成的胸腔体，内部是由心藏，心包络，肺藏三大部分组成。宽胸实腹是太极拳的一个基本要领。但是现在很多人却是窄胸大肚 ，脑满肠肥。将肚子当作鼓气之所。牵动往来气贴背，是因为肺是挂在背上的。原因是因为很多人只知道气沉丹田。气沉丹田是"荡"。气升百会(上丹田)和到指尖是"鼓"。</div><div> 太极拳经曰:"虚领顶劲，气沉丹田"。就是气宜鼓荡之意。现</div><div>在很多练太极拳的人都是大腹便</div><div>便。就是因为只知道"荡"不知道"鼓"。只知气沉丹田，不知道虚领顶劲。只知其一，不知其二。</div> <h3>众所周知，胸腔之气上由督脉通头腔化气为神，供应眼耳鼻舌口五官，左右由手三阴经通双手化气为劲力。所以督脉不开气不通神，三阴不通气不化劲。许</h3><div>多人横气填胸，胸腹痞满。现太阴之症，显抑郁之状。心脑紊乱，神经兮兮。心肺之"门"不开，"闷"也。</div><div> 要做到"气宜鼓荡"，首先，</div><div>应该将胸腔的筋骨皮肉松开。不</div><div>要让胸腔将心肺捆绑住。其次，</div><div>应该疏通督脉。再次，应该将手太阴肺经，手厥阴心包经，手少</div><div>阴心经疏通。</div><div> 时值秋末之际，所谓"多事之秋"。就是因为心胸不开阔，不顺畅。阻碍了腹腔和头腔的气血沟通，故不能"聚精会神"，不能"鼓</div><div>足勇气"，不能"打起精神"这些都是心肺功能不正常所致。夜不能寐，悲从中来，气大伤身，心烦意乱，肺都气炸了，就是因为中</div><div>丹田不通。果能"气宜鼓荡"则</div><div>会"心旷神怡"健康快乐。</div>