“Keep Running 永不止步”—记2017南京国际越野跑挑战赛

猪行者

2017年10月28日，在南京国际越野跑挑战赛的赛道上，跑友们自发地排成一列，原因是赛道很窄，其实压根算不上是赛道，仅可勉强称为跑道，因为今天这里有一场重要的比赛。没有跑友，平日里这是一条山下村民进出苗圃最普通不过的山间小路。这一天，我们这些越野跑友把这条原本属于村民的小路"侵占"了，公开的将小路改成了赛道。伴随着江南初秋的晨雾，迎着散射在林间的阳光，我拍下了一天中最满意的手机风景照，开始了"凯乐石2017年南京国际越野跑挑战赛"，这是我时隔两个月后再次向南京老山发起挑战。

我提前一天用滴滴打车软件预约了前往比赛地老山国家森林公园的网约车。随着社会的快速发展，不得不感叹当下社会分工之细化，互联网这个催化剂更是将服务业发展提升了几个层级，如今移动互联网服务业之强大更让人敬畏。早上五点四十分计划出发，司机师傅五点二十分就来电告知他已到达我家小区门口等我，而当时我正在给自己补充能量，一切准备就绪，带上所有装备和补给，准时向老山出发，此次我报名参加的是30公里比赛，完赛可以获得UTMB的2个积分。

初秋，南京早间温度已经下降到18度以下，一大早出门很有凉意，六点天还没亮，前往江北，长江隧道是必经之路。长江以南的南京城是这座城市的精华，那是富有历史沧桑感的辉煌都市；长江以北的南京城是这座城市的未来，那里有发达的石化工业、国家级的江北新区以及优美的老山国家级森林公园。今天，此行目的地就是老山；今天，我要征服老山。

六点二十分，我抵达赛场入口，凯乐石广告旗帜迎风飘扬，很多工作人员已经准备就绪，跑者们陆续进入赛场，从外地赶来的跑者拖着行李箱快速进场，更衣、换装、热身、等待，兴奋展现在每个参赛者的脸上。

只为攀登，made to climb，凯乐石旗帜的标语给人力量，郑钧、汪峰等摇滚歌手的乐声将赛场氛围烘托至恰到好处，即使您刚刚睡醒，也不会再有睡意。

在跑者墙上找到自己名字是那么简单，可在现实中找到属于自己的生活状态却是那么难。

好基友口中的"屌丝侬"装备，除了跑鞋外全套装备不超过400块，不做装备党。

张开双臂、忘记烦恼、释放压力、调整心态，花上探索30公里的时间，静静享受、慢慢体会。

太阳即将升起，参赛者越来越多，聚集在出发点前摩拳擦掌、跃跃欲试，我是茫茫参赛者中的一员。

有幸与此次赛事最高龄参赛者"孔令楠"老师合影。孔老师今年63岁，身体非常健康，路跑不过瘾就报名参加越野跑，这是我们第二次参加越野跑比赛（越野跑由于有海拔提升的要求，同距离的路跑和越野跑相比，越野跑体力消耗比路跑要高50-70%）。此行，孔老师为了鼓励我们年轻人，还特意送给我们能量补给、越野手套，真是想的太周到了。在此，对孔老师表示敬意、感谢！

右二李老师，在拍这张相片前，我们不认识，拍照时我也对不上名字，虽然他是我的微信朋友，我也知道我的朋友圈里有一位从北京赶来参加比赛的跑友。赛事结束后，我们就分手了。等第二天，他发出朋友圈照片，看到这张属于我们的记忆照片，我才知道他就是我朋友圈里那个匆匆从北京来参赛的"老友李哥"。对不住了，李哥，下次我们再一起参赛。此刻，我的耳机里传来宋冬野的《安河桥》，您此刻一定已经平安抵达北京家中，希望我们明年能够一起参加北京金山岭野长城越野跑。

遇见了最美志愿者，美不美，您说呢？

此次比赛，我有两位同事因为工作、家庭原因无法参加。他们十分希望参加此次比赛，前期已经为了此次赛事做了大量的准备，由于突发原因，他们最终未能参加。作为团队的一员，我也为他们感到遗憾。比赛前，我暗下决心，此次比赛我一定要跑出个好成绩，不仅为了我，也为了我们这个团队。

早上七点整，随着发令枪响，跑友们陆续跑出，出发300米就遇见了美丽的老山晨雾。晨雾的美，记忆里是遥远喀纳斯神仙湾晨雾、禾木晨雾，南京晨雾如此美丽未曾预料，停下脚步、拍两张再跑。

老山晨雾的朦胧将远处的中式小亭隐藏，水面好似散发着仙气一般。

照片里京沪高铁线在护栏网格里显得十分平静，画面的宁静与脑海里平日奔驰时速超过350公里复兴号的轰鸣形成了鲜明的对比。

进入乡村，过渡至山间的小路上聚集着跑者。路的窄与人的多映衬着，泥土的味道开始慢慢扩散至人们的鼻腔，带着一股清新的感觉，这是城市里无法感受的。

太阳跃过山峰露出脸来，将山的轮廓线勾勒了出来，跑者们自发地排成了一列，与电线杆一同深向远处的大山里，毫无违和感。

阳光射入树林与竹林，在晨雾地帮助下，形成了光的散射效应，整个画面极富艺术感与美感，宛如仙境。

拍下一张富有"私奔感"的照片，去做一天最幸福的人。此刻，我是自私的，在我身后的都市里，我的爱人正默默的为家庭付出着，而我正享受着着乡村的美好。谢谢你，我的爱人！

进山后一小段水泥路，跑者们趁着下坡，努力刷着配速，其实这场赛事是前难后易，登山挑战是前半段，前半段一定要留足体力，后半段就好完赛了。

这位跑50公里的猛男是我的同事"林子"，我们这群人就是在他的鼓动下陆续开始越野跑的生涯。我要感谢你，半年里在参加各种跑步比赛的帮助下，我成功赶走了医生嘴里说的"小伙子，你有脂肪肝了"的脂肪肝，成功的把"小伙子"留下了。

这是我们团队里另一位跑友，是我的同事"假老师"，平时我们经常一起参加周三玄武湖环湖跑，四月我们一起参加了2017南京江宁春牛首马拉松，我当时跑了半马，"假老师"跑了全马，实力派选手，这次他跑50㎞！

爬坡路段，阳光耀眼，抬不起头，只能加油跑。膝盖半月板承受着来自大腿、小腿肌肉的张力与驰力，如同老式蒸汽机车红色车轮一圈一圈旋转着。

进山、开始攀登意味着越野跑的开始，爬山路段总是感觉很累，其实特别简单，登山不看山，走好脚下的每一步路就好，越看山越爬不动、越走不动。爬山的一个另一个诀窍就是，不能停，用慢步换心态的休息，跟着前面跑友的脚步走，即使慢也不会慢太多。

大自然造物弄人，上山的大石块特别多，跑友很多，速度提不上来，那就慢慢走，慢慢爬，为后面好跑的赛段保存体力。爬升路段最怕的是体力透支后的心态崩溃，这点我深有体会。两个月前。也是在老山，我在最后一座450米的山峰前心态崩溃，一公里山路走了一个小时。这次，我一定不能把体力透支在难度最大的上坡路段。

这是爬到第一个山顶的景色，拍照的一刹那真忘记了刚才爬升的苦与累。如此美丽的景色，一切都值了。远处的山峰是下一个目标。

下山一定要把速度提起来，同时要注意控制速度，如果速度过快，容易滑倒、摔伤。一定要带上登山杖和户外手套，必要时手脚并用才能很好的完成下山路段。蓝天下，有一座正在翻新的寺庙状建筑坐落在山脚下。

CP1打卡补给点就在前方，匆匆拿了个面包喝了两口水就继续比赛了，也没留下照片，但补给点工作人员的热情真的难忘。

CP1过后紧接着就是爬升赛段，在爬到半山腰约10公里的时候，拿出昨天在菜场买的咸黄瓜条和咸萝卜干吃起来，出汗很多，不补充盐分，身体容易抽筋，深有体会。后续每五公里我都以这种方式补充盐分，全程没有抽筋，很有效果。

远处山下的水库与城市的轮廓尽收眼底，虽然前方还有很长一段山路要走，也不能忘记看看这美景。不禁想起电视广告的那句广告词，"人生就像一场旅行，在乎的不是目的地，而是沿途的风景以及看风景的心情，让心灵去旅行"。

山上的松树遒劲有力，树枝升向远方。我不禁又掏出了相机，拍下了照片。其实，越野跑的魅力就在于此，可以跑步健身，又可以看风景，对于喜欢摄影的人来说，还能拍到美的照片。真乃一举三得。唯一遗憾的是用手机拍照的相片画质比单反差了一大截，毕竟跑步带单反太重了，也不现实，所以现在国内外GoPro运动相机越来越流行，是不是哪天也攒钱买一个？

在山洞前请同路的跑友帮助拍一张照片留念，得到了跑友热情的帮助，虽然照片略微曝光过度，只能看见自身体的轮廓，不过已很满足。

山顶上的树由于海拔高的原因比山下的树提早变红了、黄了，这也预示着冬季即将来临。南京这座南不南、北不北的城市很有特点，春、秋两季的时间特别短，形象的说，春天桃花凋谢了就到了夏季，秋季银杏变黄、落完了就是冬季。

之前拥堵的赛道挤满了人，现在人越来越少，速度快的跑友已在前方，速度慢的跑友在身后，这就是越野跑的魅力，很可能某一段、甚至某一大段路上，你都是一个人在跑，很孤单，对人的意志力是一种考验，你要加速追上前方的跑友，还是放缓脚步等待后面的跑友一同前行，每个人都会有不同的选择，而我选择了前者。

下山路上很多难缠的大石块，只能手脚并用。很多时候还得注意避免划伤，所以控制速度尤为关键。避免受伤是第一要素，不管你前面跑的多快，只有不受伤才能完成后面的比赛。在这一段下山的路上，左小腿滑了一下，有点轻微的痛感，影响很小，调整了一下继续跑。

短暂的下山赛段后，又是爬升赛段，心中不停地鼓励自己，不能停、不抬头、慢慢走，跟随着三位跑友的脚步，顺利的走上了平坦路。

完成前面爬升赛段，顺利抵达这个路段后，感觉自己轻松了很多，一种成就感油然而生。对我来说，顺利克服了内心对爬坡的恐惧，也让我对下面的赛段更有信心。

我特别想感谢这位帮我拍照的跑友，这是我最满意的一张比赛照，我们因为跑步而相识、却不知对方姓名，只能把这份感谢存在心中、写在纸上。正因如此，我们没有任何的利益冲突，也就可以非常真实的展现自己。如此，十分难得。那一刻，照片中的我是放松的、快乐的、自在的，虽然那样的感觉十分短暂。

山上的雾气散去，云多了、厚了，阳光忽隐忽现，老山的秀美开始呈现。前些日子在河南出差半个月、平原居多，很难看见山。对于我这个生活在丘陵地带、江南水乡的人来说，总觉得缺少了点什么。走之前，我告诉当地的朋友，其实缺少了山和树的感觉，还缺少了米饭、汤、馄饨的味觉。真的如此！

下山的路上很多徒步的驴友驻足在塔前拍照，我匆匆的拍了照片就飞奔而去，没有任何停歇。如果不是拍了如此多的照片，我想此次成绩还能更好一点。对我来说，能够完赛就是最大心愿，无需在意拍照耽搁的几分钟时间。

接下来的下坡赛段略微陡峭，慢慢下山、避免受伤，对于我这样的初级选手，是适应也是一种挑战。

下山后回到水泥赛段，心情好很多，不过穿越野鞋跑水泥路，两只脚稍微有点不适应，感觉路面太硬。经过了CP2点充分补给，吃了鸭血粉丝汤、姜汤、银耳汤、香蕉、橘子、葡萄干，灌满了三瓶矿物质水后，不做停歇，赶紧进入水泥路面赛段，一路下坡小跑。因为随着比赛的深入，太阳越来越晒，气温也越来越高，需要尽量在轻松的赛道上节约时间，这也是为什么要在前面的山路保留体力的重要原因。这是我个人的体会，仅供参考。

一颗大树伫立在山野间，觉得很美就拍了照。前方路还很长，我拍下照片立刻加速跑去。CP2至CP3的这一段路，只遇见了10多位跑友，比较孤单。

秋天，树叶开始凋落，一年又即将过去，回望这过去的十个月，只有忙碌。母亲经常说，忙总比不忙好，我们这个年龄，应该是忙的。忙意味着充实，充实意味着希望，希望意味着美好。

阳光的灼热只有在这条没有人的路上才能感受到，孤单和热很容易让人疲劳和松懈，我知道不能停留，越停留越容易累。古人厉害，正如《曹刿论战》所述，"夫战，勇气也。一鼓作气，再而衰，三而竭"。

山路上的银杏树已经开始变黄，等银杏树叶黄透、全部落完，冬季就开始了。回想刚刚过去的酷夏，如果村里那株老银杏树还在，放上一把竹凳，在树下坐一下午，该何等惬意。这样的画面只能留存在孩童时的记忆和未来某天的梦里了。

高耸的松树永远是那么绿，很是挺拔。这种景色是城市里很难见到的，在南京更是难得。如今的都市，造的都一个样，水泥森林，不管你去哪个一二线城市，都是一个模子出来的，很难分辨，无非就是换了花色，换了点形状，很多古朴、特色的东西消失了。

前方就是CP10，我看到了跑友、工作人员，补给点的朋友都非常热情，鼓励、打卡、补给、提醒，到达这个补给点还有最后5公里，对于30㎞的跑友来说，到达这个补给点意味着比赛的结束。

不得不说，此次赛事的主办方服务非常到位，补给的食物也非常丰富，我在这个补给点又吃了"胡辣汤"。为什么有个"又"字？因为我刚在河南出差的半个月回来，几乎天天吃"胡辣汤"，那种味道一辈子忘不掉了，以致我在离开河南时还发了一个"再见胡辣汤"的朋友圈，没想到这么快又吃上了。

最后一个补给点后过了五百米水泥路，最后一个山路赛段，一位女跑友在我的前方，我跟随了一公里后超越了她，这最后的五公里，约有3公里的山路布满那种砖块大小的碎石，跑不起来，只能小步快走，真的很有特色的一段路，走的时候脚底十分酸爽。路上还和跑友戏说，这个路走完，脚底估计全是水泡。不过到了这个节骨眼，再难走的路都不算什么了，勇敢的走下去就好。

那一刻，什么都不想了，尽快跑完是终极目标。

路上的野果很多，红的很艳丽，匆匆而过。

这些石头不知从何而来，感叹自然的伟大，跑友们赛后将这最后的一段石头赛道称之为"乱石岗"。

穿过这片松树林，即将结束石块赛段，也离终点更近一步，老天把如此美丽的景色留给了每一位参赛的参赛选手。

走出山路，一个山塘型水库映入眼帘，水中泥沙很多，透明度不高，但看上去却让人很舒服，这是因为有山的缘故。有山有水，有树有人，有景有色，有动有静，这是老山的美、大自然的美！

最后一个土坡过后，我穿过一小片松树苗圃和高铁涵洞后，终于即将抵达终点。

到达终点，很多志愿者、工作人员在鼓掌欢迎，完成了自己第三次越野跑。6小时26分，很完美的一场比赛。

感谢那位在终点帮我拍照的志愿者，有了你的拍照，才有了上一张照片的精彩，才有了每一位跑者的笑容。

在奖牌上刻上自己的名字，收获30㎞的感悟，回归平常的生活。

一次独角恐龙形状的越野跑，完美的赛事，完美的体验。

用文字记录属于自己的2017凯乐石南京国际越野跑挑战赛，keep running，永不止步！！！