美好的午睡时光

小膜仙

由于文化差异，虽然国外并不重视儿童午睡，但对幼儿而言，午睡会影响到孩子下午的精神状态，所以适当地午睡还是有必要的。良好的午睡有利于健康成长，有研究表明午睡的孩子精力更充沛、记忆力更好、反应更灵敏。

那么，要让孩子在幼儿园的午睡质量更高，我们需要做哪些准备呢？

孩子们通过讨论和商量，一致决定把“午睡时光”分成“午睡前”和“午睡后”两部分来准备。

一、午睡前的那点事儿。

1.如厕排队上楼。

一到午睡时光，我们都特别兴奋，想着钻进温暖的被窝，美美地睡上一觉，那是多么舒服的一件事啊！看我们的小队伍排得多整齐！

2.发圈发夹放盒子。

睡觉把发夹和发圈拿下来，睡觉会更舒适哦！

3.脱下鞋子摆放整齐。

脱下鞋子换上小拖鞋，把鞋子整齐地摆放在床底下，可以让过道变得通畅，不妨碍大家走路，还能使午睡环境看起来更整齐呢。

4.自己脱裤子。

看我多能干，自己脱裤子，不用老师来帮忙，大家都夸我做得好！

5.盖好小腿脱上衣。

不管是开衫还是套衫，我都能应付自如，别不信，看我脱衣服多娴熟，因为有脱衣歌帮助我，所以那都不是难事哦！

6.叠好衣服放整齐。

心里想着叠衣歌，把自己的衣裤叠叠好，放在床的另一头，看，我的小床多整齐啊！

7.盖好被子睡觉觉。

这下可以铺好被子睡觉觉了，现在天气变冷了，一定要盖到肩膀，做好保暖才能睡得更舒服哦！

伴随着美妙的音乐、老师的陪伴，我们美美地进入了梦乡……

二、午睡起床的那点事儿。

1.盖好小腿先穿上衣。

天气转凉，盖好小腿，先穿上衣，不让自己着凉感冒，想起老师教的翻衣歌和穿衣歌，穿起衣来更娴熟了！

2.自己穿裤子。

我是生活小主人，自己穿衣和穿裤，不用爸爸妈妈来帮忙，老师夸我好宝宝！

3.自己穿鞋子。

穿鞋子可是一门技术活！得先把鞋子的正反搞清楚，穿上脚才舒服，学习分辨的鞋子正反是我现在最大的挑战，不过爸爸妈妈不用担心，我相信自己肯定能做好！

4.尝试自己叠被子。

如果我已经穿好了，可以自己试着叠一叠被子，虽然被子又大又沉，但是我不怕困难，愿意尝试，爸爸妈妈要不要给我大大的赞呢？

5.拿好发圈，排队下楼如厕吃简餐咯！

把自己的衣裤整理好，别忘了拿好发圈、发夹，下楼一定要排好队，扶好扶手，避免拥挤和跌撞。

美好的午睡时光那么短暂，留给我们小朋友的不仅是休息，更多的是自理能力的体现，别看我们小，只要给我们自己动手的机会，我们一定会做得更好！