打败“三分钟热度”，培养毅力、恒心的小窍门

风清扬

打败“三分钟热度”，培养毅力、恒心的小窍门

（学习方法文选）

你是不是一个不管做什么事情，都是三分钟热度的人呢，起先觉得非常有趣，后来慢慢的就觉得乏味了，比任何人的兴趣都来的快，但是也去的快，不管做什么事情都是当时那一股子热劲，过了又不能坚持，想学这个，又想学那个，结果什么都学不了，今天给大家分享几个小妙招，帮你克服这个三分钟热度

1. 先从一些小的事情开始，比如每天早上7点坚持跑步半小时，如果能坚持1年，那么对自我控制力的信心就会大增！

2.制定一个个小目标，不断的一个个目标去完成，比如说，我明天一定要几点起床，坚持1个星期，或者是：我坚持每天做30个仰卧起坐等等，你到达目标的时候再给自己一点奖励，慢慢的培养你的毅力！

3.做自己感兴趣的事情，并找出让你感兴趣的原因，如弹钢琴，会让你心情愉悦，而且让自己更加有气质、更加的优雅，于是为了这个目标，我要坚持，每天坚持一点点，等一段时间后 看到效果了，你会有大大的成就感，这将更会是你坚持下去的动力

4.如果条件允许的话，找一个好朋友，陪你一起做这些事情，你们互相监督，互相鼓励，两个人一起努力，比你一个人努力带来的效果更让人惊叹！

5.学会寻找新的乐趣，当你做一件事情的时候，时间长了便觉得乏味了，就请你不要只想着我坚持不了，放弃吧，反正不做又没什么的，这样的心态，你从中找到新的乐趣和希望，这样会将是你坚持下去的新动力

6.习惯成自然，不管多么难坚持的事情，总是会被时间打败，如果你每天坚持早上7点准时起床去跑步，坚持一个月 后，我相信每天早上7点多钟的时候即使没有闹钟，没有人叫你，你就会自己醒过来了，因为已经习惯了每天这样的生活，突然有一天不做了，你会觉得很不自在的！所以只要你坚持，让她成了习惯，还怕那三分钟的热度吗？

从生活里的细节开始做起，先给自己定位，希望你自己是个什么样的，如果你想改掉自己的“三分钟热度”那就一定要想办法克制自己的，不断的慢慢去改变！