<h3 style="text-align: center;"><i>英｜卓别林</i></h3> <h3>当我真正开始爱自己，</h3><div>我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，</div><div>都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。</div><div>今天我明白了，这叫做“真实”。</div> <h3>当我真正开始爱自己，</h3><div>我才懂得，把自己的愿望强加于人，</div><div>是多么的无礼，就算我知道，时机并不成熟，</div><div>那人也还没有做好准备，</div><div>就算那个人就是我自己。</div><div>今天我明白了，这叫做“尊重”。</div> <h3>当我开始爱自己，</h3><div>我不再渴求不同的人生，</div><div>我知道任何发生在我身边的事情，</div><div>都是对我成长的邀请。</div><div>如今，我称之为“成熟”。</div> <h3>当我开始真正爱自己，</h3><div>我才明白，我其实一直都在正确的时间，</div><div>正确的地方，发生的一切都恰如其分。</div><div>由此我得以平静。</div><div>今天我明白了，这叫做“自信”。</div> <h3>当我真正开始爱自己，</h3><div>我不再牺牲自己的自由时间，</div><div>不再去勾画什么宏伟的明天。</div><div>今天我只做有趣和快乐的事，</div><div>做自己热爱，让心欢喜的事，</div><div>用我的方式、我的韵律。</div><div>今天我明白了，这叫做“单纯”。</div> <h3>当我开始真正爱自己，</h3><div>我开始远离一切不健康的东西。</div><div>不论是饮食和人物，还是事情和环境，</div><div>我远离一切让我远离本真的东西。</div><div>从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，</div><div>但今天我明白了，这是“自爱”。</div> <h3>当我开始真正爱自己，</h3><div>我不再总想着要永远正确，不犯错误。</div><div>我今天明白了，这叫做“谦逊”。</div><div>当我开始真正爱自己，</div><div>我不再继续沉溺于过去，</div><div>也不再为明天而忧虑，</div><div>现在我只活在一切正在发生的当下，</div><div>今天，我活在此时此地，</div><div>如此日复一日。这就叫“完美”。</div> <h3>当我开始真正爱自己，</h3><div>我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态，</div><div>但当我唤起了心灵的力量，</div><div>理智就变成了一个重要的伙伴，</div><div>这种组合我称之为，“心的智慧”。</div><div>我们无须再害怕自己和他人的分歧，</div><div>矛盾和问题，因为即使星星有时也会碰在一起，</div><div>形成新的世界，今天我明白，这就是“生命”</div> <h1 style="text-align: center;"><b>༼རང་ཉིད་རང་སྐྱོང་།༽</b></h1> <h3 style="text-align: center;"><i><b>✒---------ཨ་ཀར་ཤེས</b></i></h3> <h3><b>རང་གི་བདེ་སྐྱིད་རང་གིས་བཙལ་དགོས་པས།།<br></b><b>རང་གིས་རང་ལ་བདག་སྐྱོང་ལེགས་པོ་གྱིས།།<br></b><b>རང་གི་རྒྱབ་རྟེན་རང་གིས་བྱེད་དགོས་པས།།<br></b><b>རང་གིས་རང་ལ་ཡིད་ཆེས་བརྟན་པོ་གྱིས།།<br></b><b>རང་གི་མདུན་ལམ་རང་གིས་འཚོ་དགོས་པས།།<br></b><b>རང་གི་གོམ་པ་རང་གི་མདུན་ནས་སྤོས།།</b></h3> <h3 style="text-align: left;"><b>དེས་ན་་་་་་་</b></h3> <h1><div style="text-align: left;"><b>སྐེ་རང་རང་ལ་ཡོད་པས</b></div><b><div style="text-align: left;"><b>མགོ་གཞན་ལ་མ་འདོགས</b></div><div style="text-align: left;"><b>ཕོ་བ་རང་ལ་ཡོད་པས</b></div><div style="text-align: left;"><b>ཁ་མི་ལ་མ་གདོངས</b></div><div style="text-align: left;"><b>བློ་མིག་རང་ལ་ཡོད་པས</b></div><div style="text-align: left;"><b>བདེན་མིན་མི་ལ་མ་འདྲི</b></div></b></h1> <h3 style="text-align: right;"><b><i>2017-10-26 ཉིན་ཨ་ཀར་ཤེས་ཀྱིས་སོ།།</i></b></h3> <h3 style="text-align: center;"><font color="#010101">པར་ལེན་པ། ཨ་ཀར་ཤེས།</font></h3><h3 style="text-align: center;"><font color="#010101">拍摄者：阿呷西</font></h3><h3 style="text-align: center;"><font color="#010101">སྒྲིག་སྦྱོར་པ། ཨ་ཀར་ཤེས།</font></h3><h3 style="text-align: center;"><font color="#010101">编排着： 阿呷西</font></h3>