太极愉悦我身心

阳春白雪

　　秋风送爽，站在风景如画的街边拍下我身着太极练功服的照片。

　　说起太极拳，我就会想到还是在上小学的时候去栈桥海边玩，看到个老大爷一个人在打太极拳。那时候不懂，听别人说，他是在“摸鱼”。我看过也就忘了，脑子里没有什么印象了。而真正对太极拳的认识是在1993年的春天，看到某篇杂志刊登的文章，简单介绍太极拳是行云流水般的圆弧运动，它外柔内刚。时间过去20多年了原文记不很详细了，但是从那以后我便对太极拳萌发跃跃欲试的心思。。

　　这位是1994年的夏季在黄岛柳湖公园里结识的第一位拳友、也是青岛老乡王景秀。

　　我倆以拳成为挚友，因太极拳而结缘，二十多年来我们相处在一起习武练拳。

　　在初学太极拳时，我从她的言传身教中对太极拳加深了解和动作的规范。

　　我早些年的照片。是在开发区老年大学学习太极拳课堂上。

　　在老年大学教学成果汇报表演时，我们班展示的第一套《养生太极掌》。

　“真人采气”。

　“掌推华山 ”。

　　2006年7月我参加了开发区老体协举办的“金汇泉杯”太极拳（剑）比赛。获得的荣誉证书。

　　这是2011年9月20日参加韩.中老年文体艺术交流活动荣誉证书。

　　由开发区老年大学领导吕振西、丁原平和任秘书带领我们5名师生（叶秀媛、张丽华、陈秀兰、崔秀波和我）前往韩国。我们代表青岛市老年大学，在韩.中老年文化艺术交流活动的舞台上，成功演示了具有中华民族文化风格的太极长穗剑《天路》。获得的荣誉证书。

　　学习太极拳的好处不光是健身，还让我的裁缝手艺表现了一把。我穿的这身绿色的练功服，还有下面图里的紫红色和大红色的练功服都是我自己从裁剪、包边、襻扣、缝纫一气合成。

　　青龙出水。

　　右揽雀尾。

　　太极刀的“青龙出水”。

　　动作同上。

　　下势立剑。

　　弓步架刀。

　　叉步架刀。

　　弓步推刀。

　　青龙出水（右弓步平刺剑）。

　　回身平扫剑。

　　护膝点剑。

　　犀牛望月。

　　这个拍腿的动作是年龄已80岁的孙学士老大哥给拍照的。他举着近1.5公斤的照相机能抓拍到这个动作着实不易。必竟我的功夫不深，在此谢谢您孙大哥啦！

　金鸡独立。

《太极功夫扇》歌词中的南拳和北腿的动作，金鸡独立。

　　单鞭下势（扑步开扇）。

　　“脚下是一条根”。玉女穿梭（后举腿亮扇）。

　　弯弓射虎（天高地远八面风）。

　　右弓步架剑。

　　回头望月。

　　不同的角度拍下“回头望月”。

　　丹凤朝阳。

　　2004年学过的抒怀剑《一剪梅》动作中的“俯瞰人间”。

　　玉剑怀抱。

　　一枝独秀。

　　云鸿展翅。

　　踏雪寻梅。

　　金菊飘香的季节，在鲁迅公园海边礁石上也拍张太极拳动作留个纪念。

　　我们太极拳提高班本学年度的学习课程是“传统杨式103式太极拳”。这是毕生春老师的授课提纲。

　　黑板上是老师对学习太极拳“明理”的解析。是帮助我们学好太极拳必须掌握的要领。我跟着毕生春教授的课已经学习10多年了。他始终以:“求松、入柔、聚柔成刚、刚柔相济”引导学员，学好太极拳。他深入浅出、恰如其分道理让我受益匪浅。想要学好太极拳对我来说真的挺不容易的。

　　每次放学之后，老师再把今天的授课动作一招一式边做边讲解。学员们认真地录下来回去练习。

　　我们600名老年人于11月4日在石油大学的运动场上，为西海岸新区第三届机关运动会开幕式上展演的《太极功夫扇》。

　　从视频里看到了我们老年人的精气神。

　　迎着清晨和旭的阳光练功习武。

　　谁能相信中间这位老大姐已经是81岁高龄。身板硬朗的她天天坚持晨练。我与她的交往时间也是从94年学练太极拳开始的。她是我们“福赢”站点的老站长。

　　太极拳活动让我结识了很多好姐妹。

　　太极拳将我和拳友们聚集在一起，晨练、上课（老年大学）、游玩。太极情缘让我们开心快乐。

　　舒展缓慢的太极拳，长期习练能兼顾松筋活骨，修心养性。

　　太极拳是中华民族文化艺术百花园里的一枝独秀。我喜欢太极拳，更为有它陪伴在我退休后的生活里而高兴。我深情地说一声:“太极愉悦我身心”！

以上的照片纯属花拳秀腿的摆作而为。