节气·霜降｜露冷霜寒，寻来传统茶细品赏 蘇氏 传统铁观音

蘇氏庄主（苏龙海）

今日，将迎来秋季最后一个节气——霜降。

一场秋雨一场寒，转季最容易发生感冒，而饮茶则可以使人的免疫力明显改善，新陈代谢和皮肤也会变得更好。

根据节气的寒热变化去选择茶，只是喝茶养生的一个层面。最重要的是，要清楚自己身体寒热虚实的特质，寒则热之，热者寒之。考虑自己的 身体，去选适宜的茶饮。茶只要绿色健康，便没有好与不好，只有适合与不适合。

那么霜降养生喝什么茶？除了这个季节普遍推荐的岩茶、花茶、熟普和红茶，还可以寻一些老传统铁观音茶来喝。
在秋高气爽的日子里，一叶茶里的时光，回味悠长。

霜降饮茶还推荐：熟普

霜降时节，天气真正凉下来了，人体的生理机能也开始减退，很多女性会出现体寒、手脚冰凉等症状，不敢吃冷的东西。可以改喝茶性较温的红茶和熟普，既可以御寒暖身，还可以养胃助消化、预防感冒等疾病。深秋转冬天气寒凉，喝熟普等深发酵的茶叶再合适不过了。熟普属于温热性质的，温补不伤胃，能帮助女性暖胃驱寒，霜降时间茶的故事建议每天用红枣、桂圆、枸杞等与红茶、熟普搭配饮用。

霜降养生
霜降后一般是进补的好时候，谚语有“补冬不如补霜降”的说法，以保暖润燥健脾养胃为主，应该多吃些梨、苹果、白果、洋葱。
少吃冷硬食物，忌强刺激、暴饮暴食，还要注意胃的保暖。“春天吃花，秋天吃果”，白薯、山芋、山药、藕、荸荠（广东人称为马蹄），都是这个时节适宜吃的食物。
此外，还可以多吃些百合、蜂蜜、大枣、芝麻、核桃等食物，也很有保健效果。

霜降节气里，空气干燥、天气寒冷，防秋燥不能放松，还要注意添衣保暖。