<h3>食材：牛肉里脊100克，西兰花30克，胡萝卜30克。</h3> <h3>先将牛里脊肉切成小块，在锅里过一下水，去掉血水。</h3> <h3>文火煮40分钟。</h3> <h3>将胡萝卜、西兰花放入锅里与牛肉一起煮。</h3> <h3>大约需要十分钟左右。</h3> <h3>煮好后捞起来放入搅拌器。</h3> <h3>搅三五秒即可。有牙会咀嚼的宝宝吃只需搅三秒，没牙或牙少的宝宝需要搅碎。</h3> <h3>最后与煮好的粥混在一起煮三分钟，既有营养又可口的牛肉饭就OK啦！我家宝贝吃的精光！</h3>