<h3> 10月23日，霜降。霜降是二十四节气中的第十八个节气 ，也是秋季的最后一个节气。《月令七十二候集解》关于霜降说：九月中，气肃而凝，露结为霜矣。“霜降”表示天气逐渐变冷，露水凝结成霜。</h3><h3><br></h3><div> 我国古代将霜降分为三候：一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蜇虫咸俯。豺狼开始捕获猎物，祭兽，以兽而祭天报本也，方铺而祭秋金之义；大地上的树叶枯黄掉落；蜇虫也全在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态中。</div><div><br></div> <h3> 霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对人们的影响。</h3><h3><br></h3><h3> 霜降之时，在五行中属土，根据中医养生学的观点，在四季五补（春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补）的相互关系上，此时与长夏同属土，所以应以淡补为原则，并且要补血气以养胃。</h3><div><br></div><div> 饮食进补当依据食物的性味、归经加以区别。饮食养生学侧重于根据食物的“性味归经”来调节人体阴阳，滋养五脏六腑和预防疾病。因此，在传统养生学中，食物也根据其“性味归经”而分为了不同的类型。</div><div><br></div><div> 霜降节气是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。老年人也极容易患上“老寒腿”（膝关节骨性关节炎）的毛病，慢性支气管炎也容易复发或加重。这时应该多吃些梨，苹果，白果，洋葱，芥菜（雪里蕻）。</div><div><br></div> <h3> 霜降时节，呈现一片深秋景象，为欣赏枫叶的好时机，古诗词里多有描写。杜牧的“霜叶红于二月花”诗，以咏物言志，就是一首秋色赞歌。</h3><h3><br></h3><h3> 古人是如何描写霜降节气的呢?一起欣赏霜降的古诗词精选。</h3><h3><br></h3><h3> 山行</h3><div> 〔唐〕杜牧</div><div><br></div><div>远上寒山石径斜，白云生处有人家。</div><div>停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花。</div><div><br></div> <h3> 送李九贬南阳</h3><div> 〔唐〕钱起</div><div><br></div><div>玉柱金罍醉不欢，云山驿道向东看。</div><div>鸿声断续暮天远，柳影萧疏秋日寒。</div><div>霜降幽林沾蕙若，弦惊翰苑失鸳鸾。</div><div>秋来回首君门阻，马上应歌行路难。</div><div><br></div> <h3> 枫桥夜泊</h3><div> 【唐】张继</div><div><br></div><div>月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠。</div><div>姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船。</div><div><br></div><div><br></div> <h3> 露</h3><h3> 【唐】 徐寅</h3><h3><br></h3><div>鹤鸣先警雁来天，洗竹沾花处处鲜。</div><div>散彩几当蝉饮际，凝光宜对蚌胎前。</div><div>朝垂苑草烟犹重，夜滴宫槐月正圆。</div><div>怵惕与霜同降日，频繁思荐独凄然。</div><div><br></div> <h3> 渔家傲·塞下秋来风景异</h3><h3> 【宋】范仲淹</h3><h3><br></h3><div> 塞下秋来风景异，衡阳雁去无留意。四面边声连角起。千嶂里，长烟落日孤城闭。浊酒一杯家万里，燕然未勒归无计，羌管悠悠霜满地。人不寐，将军白发征夫泪。</div><div><br></div> <h3> 梨</h3><h3> 【宋】苏轼</h3><h3><br></h3><div> 霜降红梨熟，柔柯已不胜。</div><div><br></div><div> 未尝蠲夏渴，长见助春冰。</div><div><br></div> <h3> 古乐府白紵四时歌</h3><h3> 【宋】黄庭坚</h3><h3><br></h3><h3>北风降霜松柏雕，天形惨澹光景销。</h3><div>山河夜半失故处，何地藏舟无动摇。</div><div>少年志愿不成就，故年主人且恩旧。</div><div>及河之清八月来，斗酒聊为社公寿。</div><div><br></div> <h3> 秋晚登楼望南江入始兴郡路</h3><h3> 【唐】张九龄</h3><h3><br></h3><div> 潦收沙衍出，霜降天宇晶。伏槛一长眺，津途多远情。</div><div> 思来江山外，望尽烟云生。滔滔不自辨，役役且何成。</div><div> 我来飒衰鬓，孰云飘华缨。枥马苦踡跼，笼禽念遐征。</div><div> 岁阴向晼晚，日夕空屏营。物生贵得性，身累由近名。</div><div> 内顾觉今是，追叹何时平。</div> <h3> 送惠雅法师归玉泉</h3><div> 【唐】贾岛</div><div><br></div><div>只到潇湘水，洞庭湖未游。</div><div>饮泉看月别，下峡听猿愁。</div><div>讲不停雷雨，吟当近海流。</div><div>降霜归楚夕，星冷玉泉秋。</div><div><br></div> <h3> 秋怀奉寄朱补阙</h3><div> 唐/武元衡</div><div><br></div><div>上苑繁霜降，骚人起恨初。</div><div>白云深陋巷，衰草遍闲居。</div><div>暮色秋烟重，寒声牖叶虚。</div><div>潘生秋思苦，陶令世情疏。</div><div>已制归田赋，犹陈谏猎书。</div><div>不知青琐客，投分竟何如。</div><div><br></div> <h3>照片摄于西厢村</h3>