<h3>今天的课程是关于幸福的，什么是幸福？周国平如是说：人最宝贵的东西，一是生命，二是心灵，若能拥有本真的生命，丰富的心灵，就是幸福。先认识一下安妮老师吧，教育与心理学者，哈佛大学心理硕士，宾夕法尼亚大学应用积极心理学硕士，"安妮育心学苑"创始人，清华大学社科学院心理学研究中心特约研究员，这是学界的安妮，海玲眼中的安妮，美丽、知性、有着东北人特有爽朗与大气。好啦，安妮的买一送二现在开始喽！</h3> <h3>条理清晰授课提纲，窥见大师的求实务真之风</h3> <h3>热身活动，积极自我介绍。用两分钟向旁边的老师介绍。1.自己的姓名，2.自己的三个优点。然后。交换角色。（第一次，如此真实的审视自己）</h3> <h3>什么是积极心理学？安妮老师从播放"幼儿园家长看孩子跳跃"视频入手：一个孩子六次尝试后，在小伙伴的集体鼓励下，最终跳过"跳箱"。您的感受是什么？您学校学生的核心素养如何？您的教育目标是什么?学员们发表感想：孩子的坚持、同伴的支持、环境的鼓励。教育是什么？教育是培养学生独立地为自己和他人创造幸福的能力。积极心理学：幸福与优势的科学，方法：变消极为积极。积极心理学不仅仅关注问题，弱点和损害，还关注优点，美德和幸福。认同安妮老师的观点，教育不能头痛治头，脚疼医脚，最有效教育应是预防；验血、网瘾、悲观抑郁都是一种"症状"，实质是学业、品格、情绪、人际关系、习惯等出了问题，没有找到积极人生的目标、乐趣、意义和方法。</h3> <h3>幸福大厦由正面情绪、人际关系、投入、成就、人生意义五大支柱和品质优势与美德组成。</h3> <h3>积极教育的实施需要从：学校与教师，学生心理建设与核心素质培养、父母与家庭三方面入手。通过教授积极心理课、设立全身心发展实验室、学科嵌入积极心理教育，减少厌学、焦虑、抑郁、叛逆等问题，从而提高素质和幸福感。借助的方法与工具--难事法则：一、每人都要做一件有难度的事；二、可以退出，但不能放弃；三、自己选择有难度的事儿。（这个法则在教育孩子方面也很实用哦，期待试用效果）</h3> <h3>安妮老师，通过模拟远古时期生存法则，深入浅出的告诉我们：负面偏好，坏事的后果比好事更严重、更不可逆。负面偏差，坏比好强大，坏印象比好印象更容易形成，坏事比好事对人的影响要大，坏言行比好言行更影响亲密关系。</h3> <h3>安妮老师为我们带来了实用与高效的干预工具：关注好事。我们可以进行三种针对性的小练习</h3> <h3>安妮老师在课堂上进行了一次实景模拟训练：给最想感谢的人写一条短信，告诉他感谢的原因。</h3><h3>第一次用这种方式和方晓哥进行了对话，听着舒缓的音乐，回忆近二十年的过往，突然找到了自己，找到了方向，且行且珍惜。</h3> <h3>同学们的感恩分享，无论是失声痛哭，还是哽咽失色，都是源于对父母、爱人、朋友深深的爱。谢谢安妮老师，让我们纷繁尘世中洗涤心灵！</h3> <h3>最是那一低头的温柔， 象一朵水莲花，不胜凉风的娇羞，道一声珍重，道一声珍重， 那一声珍重里有蜜甜的忧愁 ----沙扬娜拉！ </h3>