<h3>这期美食栏目是芹菜，婆婆不能吃粗纤维的饮食，我只能望芹兴叹，做几款爱心粥吧，懂生活的人，一碗粥能喝出爱的味道，也能喝出玫瑰的气息。</h3> <h3>现在很多人讲究养生，殊不知喝粥也是一种很养生的方法，尤其是女性，不仅美容还可以瘦身，有些粥品还有养生的功效，下面就是女性常常喝粥的七个好处：</h3><h3>1、容易消化</h3><div>2、增强食欲，补充体力</div><div>生病时食欲不振，清粥搭配山药，大枣枸杞子。</div><div>3、防止便秘</div><div>4、预防感冒</div><div>入秋天气见谅，清早起床喝上一碗热粥，可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒。</div><div>5、防止喉咙干涩</div><div>6、调养肠胃</div><div>肠胃功能较弱或溃疡患者，平日应少食多餐、细嚼慢咽，很适合喝稀饭调养肠胃。</div><div>7、延年益寿</div><div>喝粥可以延年益寿，五谷杂粮熬煮成粥，含有更丰富的营养素与膳食纤维，是保健养生的最佳良方。</div><div><br></div><div>粥有这些养生保健功效，我们每天坚持喝一碗粥，气色红润皮肤变得白皙光滑，想美的女人不要错过哦。</div> <h3>说到粥，就想起了母亲，我刚参加工作，由于是倒班，休息不好，吃饭也没胃口。</h3><div><br></div><div>有一天当我睡眼惺忪的坐在饭桌前，看到热气腾腾的山药大枣米粥，那是母亲很早就起来特意给我熬制的粥。</div><div><br></div><div>一碗粥虽然没有太多的美味，那是母亲把那份情熬进了粥里，这粥便格外的香软浓糯，暖身、暖胃、暖心。</div> <h3>这几款也适合老年人，孝顺就马上行动起来，我给起的名字，叫孝顺粥。</h3> <h3>五谷杂粮粥</h3> <h3>莲子、银耳、百合、大枣、枸杞子、放上玫瑰花瓣点缀</h3> <h3>大枣、枸杞子、山药大米粥</h3> <h3>杂粮，红薯、大枣大米粥</h3> <h3>牛奶燕麦杏仁早餐</h3> <h3>大米南瓜粥</h3> <h3>大枣、山药、葡萄干大米粥</h3> <h3>肉玫瑰花卷</h3> <h3>玫瑰馅馒头</h3> <h3>素炒土豆丝</h3> <h3>肉皮冻自己做的</h3> <h3>来点绿色蔬菜</h3> <h3>喝粥是一个很好的生活习惯，它可以给人带来很多益处，不仅可以补充营养，而且还可以改变膳食花样，使我们的饮食更加有趣，增进食欲，让生活更加滋润。</h3> <h3>拍照编辑/朵儿</h3>