【中华世纪城小学三年级组】三年级眼保健操培训――“孩子们，你的眼保健操做正确了吗？”

雁塔世纪城小学中语组

眼保健操

近视眼

穴位

正确

按摩

地为

护眼

三年级

孩子

认真

　　长时间用眼过度，使眼睛经常处于紧张状态，久而久之就成了近视眼。眼保健操是针对造成近视眼的原理，运用医学中的推拿、穴位按摩等方法， 综合而成的预防近视眼的措施。在整个人体中，经络系统与血液循环系统相似，也是分布于全身的。如果某个部位发生障碍，就会产生疾病。眼保健操的穴位按摩，就是起到排除障碍的作用，使经络疏通，属于物理疗法。这种微弱的穴位按摩刺激，可以通过神经的反射，加强整体组织的新陈代谢，改善和增进血液循环，消除和调节眼部紧张， 恢复人体的生理机能，从而起到预防近视眼的作用。

可是你的眼保健操做正确了？

针对这一问题三年级利用班会时间进行了眼保健操培训。

校医高老师亲切认真地为孩子们讲解了正确做眼保健操的重要性，以及眼保健操的正确做法。

孩子们认真地听，并熟记于心。

师生跟随着高老师在认真做操。

　指甲短，手洁净。遵要求，神入静。穴位准，手法正。力适度，酸胀疼。合拍节，不乱行。前四节，闭眼睛。后两节，双目睁。眼红肿，操暂停。脸生疖，禁忌症。做眼操，贵在恒。走形式，难见功。

最后高老师还热心地为孩子们推荐了护眼的食物

看电视也要控制时间哦。

拥有一双明亮的双眸，让心灵充满色彩。请正确做眼保健操，请爱眼护眼。