太极岁月之太极功夫扇

润物无声杨红侠

取景：山东省广饶县五村遗址森林公园
配乐：太极张三丰

撑开一片天
划出一道云
欲求阴阳理
入我太极门

太极即是阐明宇宙从无极而太极，以至万物化生的过程。其中的太极即为天地未开、混沌未分阴阳之前的状态。 易经系辞：“是故易有太极，是生两仪”。 两仪即为太极的阴、阳二仪。

太极拳是中华传统辩证哲学思想与武术、吐纳术、导引术的完美结合。它所具有的对称协调，刚柔相济，华美飘逸的运动形式，高妙超强的技击技术，淡定自若，和谐中正，仁义儒雅的修为，以及自强不息，超越自我的精神追求，其社会性、和谐性、艺术审美性等等，包含了大量的美学元素。

太极拳经过长期的流传，演变出了许多的流派，最具代表性的有陈式太极拳、杨式太极拳、 孙式太极拳、吴式太极拳、武式太极拳等五大派系，誉称为“五式太极拳”。

太极扇是属于太极拳中器械的一种，太极扇的创编目的主要是为了锻炼身体。太极扇是一种风格独特的武术健身项目，它融合了太极拳与其它武术、舞蹈的动作，太极与扇的挥舞动作结合之下，刚柔并济、可攻可守，充满了飘逸潇洒的美感与武术的阳刚威仪，是同时具有观赏性及艺术性的健身运动。

下面由本文作者润物无声（笔名闲听花落）为大家演练太极功夫扇😊

第一段

01.起势（开步抱扇）

02.斜飞势（侧弓步举扇）卧似一张弓

03.白鹤亮翅（虚步亮扇）站似一棵松

04.黄蜂入洞（进步刺扇）不动不摇坐如钟

05.哪吒探海（转身下刺扇）走路一阵风

06.金鸡独立（独立撩扇）南拳和北腿

07.力劈华山（翻身劈扇）少林武当功

08.灵猫捕蝶（转身抡压扇）太极八卦连环掌

09.坐马观花（马步亮扇）中华有神功

第二段

10.野马分鬃（弓步削扇）卧似一张弓

11.雏燕凌空（并步亮扇）站似一棵松

12.黄蜂入洞（进步刺扇）不动不摇坐如钟

13.猛虎扑食（震脚推扇）走路一阵风

14.螳螂捕蝉（戮脚撩扇）南拳和北腿

15.勒马回头（盖步按扇）少林武当功

16.鹞子翻身（翻身藏扇）太极八卦连环掌

17.坐马观花（马步亮扇）中华有神功

第三段

18.举鼎推山（马步推扇）棍扫一大片

19.神龙回首（转身刺扇）枪挑一条线

20.神鞭策马（叉步反撩扇）身轻好似云中燕

21.立马扬鞭（点部撩扇）豪气冲云天

22.怀中抱月（歇步亮扇）外练筋骨皮

23.迎风撩衣（并步贯扇）内练一口气

24.翻花舞袖（云手劈扇）刚柔并济不低头

25.霸王扬旗（歇步亮扇）我们心中有天地

26.抱扇过门（开步抱扇）

第四段

27.野马分鬃（弓步削扇）卧似一张弓

28.雏燕凌空（并步亮扇）站似一棵松

29.黄蜂入洞（进步刺扇）不动不摇坐如钟

30.猛虎扑食（震脚推扇）走路一阵风

31.螳螂捕蝉（戮脚撩扇）南拳和北腿

32.勒马回头（盖步按扇）少林武当功

33鹞子翻身（翻身藏扇）太极八卦连环掌

34.坐马观花（马步亮扇）中华有神功

第五段

35.顺鸾肘（马步顶肘）清风剑在手—哼

36.裹鞭炮（马步翻砸）双刀就看走—哈

37.前招式（虚步拨扇）行家功夫一出手

38.双震脚（震脚拍扇）就知有没有—有

39.龙虎相交（蹬脚推扇）手是两扇门—门

40.玉女穿梭（望月亮扇）脚下是一条根—根

41.天女散花（云扇合抱）四方水土养育了

42.霸王扬旗（歇步亮扇）我们中华武术魂—魂

第六段

43.行步过门（托扇行步）

44.七星手（虚步掤扇）东方一条龙

45.揽扎衣（弓步掤扇）儿女似英雄

46.脟挤势（后脟前挤）天高地远八面风

47.苏秦背剑（并步背扇）中华有神功

48.搂膝拗步（弓步戮扇）东方一条龙

49.单鞭下势（仆步穿扇）儿女似英雄

50.挽弓射虎（弓步架打）天高地远八面风

51.白鹤亮翅（虚步亮扇）中华有神功

52.收势（抱扇还原）中华有神功

太极情

文/闲听花落

你我原本是路人，

前世机缘天注定。

梦里依稀见君颜，

寻寻觅觅终相遇。

一入太极深似海，

从此懒散已不再。

时光荏苒匆匆行，

朝朝暮暮不了情。

太极功夫扇习练片段

后记
太极女侠一朝穿越，化身《仙剑奇侠传》里的赵灵儿，修仙去了…😄

本图片为作者头像PS而成

图文：闲听花落（润物无声）部分来自网络
制作：闲听花落
摄影：赵秀丽