鲜美爽口的银鱼（适合8个月以上宝宝食用）

旖旎

采购新鲜银鱼。每百克银鱼可供给热量407千卡，几乎是普通食用鱼的5-6倍；其含钙量高达761毫克，为群鱼之冠。银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类，基本没有大鱼刺，适宜小孩子食用。

银鱼150克，西红柿小半个，柠檬一块。将大约150克银鱼用柠檬汁腌制十分钟，去掉辛味，西红柿切成小块。

烧一锅水，滚开后将银鱼下锅，轻轻焯一下捞出沥干水分，放入容器里。

放入搅拌器中搅拌均匀。7-9个月宝宝吃的话搅碎一点，10个月-1岁几秒就可以了，一岁以上不用搅，银鱼很嫩、很软，易碎。

也可以与西红柿一起搅拌。

按宝宝进食量分放在辅食盒里，冷却后再放入冰箱冷冻。吃的时候蒸热即可拌入米糊或粥里。