《马拉松感悟》

包歌马拉松训练营

清晨四点多钟， 你忽然睁开朦胧的双眼， 太阳还没醒的时候，翻身，起床，穿上体恤短裤或是紧身衣，穿上跑鞋，出发。

无论什么季节，衣服鞋子，都是那么的鲜艳，那么醒目，跑步的人心中都有一团熊熊燃烧的烈火，所以看不到暗淡的色彩。

　　坚持跑过半年以后，你会发现，生活原来如此简单，起床不用斗争了，睡觉不再失眠了，体重减轻了，走路轻松了，身体舒畅了，精神饱满了，内心深处慢慢开始了对马拉松的期盼，在聊天交流中你发现，马拉松是几乎是每一个跑者的心中朝圣。

所有的跑者都有马拉松情节，于是你也开始试着跑半程，然后谋划参加全程。不需要有人鼓动，内心的期盼竟然那么强烈。

终于有一天，就真的站在了马拉松的赛道，或许只是为了挑战一下，但你更是为了满足心中的祈愿，总之，怀着一种对马拉松的敬仰之情来到了赛道上，这时你看到来自全国各地的跑友们热情的打招呼，看到拉拉队激情的呐喊，听着电视直播主持人磁性的解说，也许还能体验到三万人齐唱国歌的壮观，站在起点这一刻，你像被打了鸡血一样疯狂了，你的热血沸腾起来了。

枪声一响，开跑了，五公里，十公里，十五公里，二十公里，慢慢地，起跑时的大部队开始变成了小分队，你发现周围的人都是各顾各的低头跑步，相互打招呼的少了，再往后，你感觉腿渐渐不听使唤了，肌肉僵硬了，周围的拉拉队还是那么有激情，但是你心中的激情却渐渐消失，看着别人从你身边从容地经过，你感觉到了孤独，感觉到了寂寞，甚至你会有被世界抛弃的感觉，或许你会思索，我为什么要来跑马拉松，我这么拼到底为了什么，再往前，你拖着不断疲惫的身体，逐渐地实在是跑不起来了，身体的极限到来了，这时，有的人想放弃，也许你在心里说，这辈子再也不参加马拉松了， 但你还在坚持，你终于见到了终点，人们在为你欢呼，在为你呐喊，都在为你加油，你也在为自己鼓劲，你加快了步伐，你穷尽最后的力量，你张开双臂拥抱成功。你坚持下来了，42.195公里，你完成了。

　　志愿者为你戴上奖牌的瞬间，你已经正式中了马拉松的毒。你开始了一场又一场的马拉松， 我就要一直跑马拉松，马拉松对我来说，可能是我做过最坚持，最勇敢的事情了，尽管过程艰辛，但是结果是令人喜悦的，有一些体验和经验、有一些感受、有一些道理、有一些事，别人不会懂。

你这一辈子，会遇到好多人，有些人来也匆匆去也匆匆，有些人会一直在你身边，等你年龄越大，就越会明白，有一群默契的跑友陪伴，是多么的幸福，他们就是你生命中最宝贵的财富。

一味地傻跑换不来成绩，只会换来一身伤病。要想跑得更好，你得学习，学习，再学习。

在跑马拉松的训练过程中，你会受伤，就像我们辛辛苦苦准备了大半年，每天按时吃饭、按时训练，但只要受伤，就会功亏一篑。

马拉松是一个人的战斗，跑马拉松没有捷径，只有平常坚持科学系统训练，才能取得好成绩，马拉松很公平，你行就是行，不行就是不行，真正的付出，才会有收获。