《弟子规》国学自编操

郑旭光

弟子规

国学

动作

运动

体操

韵味

行为习惯

古典

锻炼身体

音乐

　　2017年广丰区萃始小学隆重推出《弟子规》国学操，该操配上背景音乐，一边做操一边大声朗诵《弟子规》，是一套极有古典韵味的体操。传统与现代结合，充满了魅力，学生在大课间既锻炼了身体，又陶冶了情操，还背诵了经典。

 

5分钟国学操 回味《弟子规》内容还能锻炼身体

“兄道友、弟道恭、兄弟睦、孝在中……”在萃始小学教室里，只听到朗朗的童声抑扬顿挫，有古典韵味的音乐缓缓流淌其中，学校二千多名小学生边诵读《弟子规》，边做国学操，他们口型一致、表情专注，随着音乐而轻轻舞动。

看，学生集体诵读《弟子规》，有没有古代私塾的味道？而他们又没有摇头晃脑，却添加了类似体操的肢体动作，这套国学操是不是很有趣？

将国学融入运动，使人耳目一新。这套国学操是模仿古代“请”、“让”、“孝”等系列动作而编制成的一套极有古典韵味的体操，动作设计源于《弟子规》，“由音乐老师、体育老师等共同设计，将一些诸如鞠躬、行礼、端茶倒水、孝敬老人等含义，通过动作表现出来。”

做国学操的同时既能回味《弟子规》，也能锻炼身体。国学操整套动作有准备运动、头颈运动、上身运动、腹部运动、下肢运动、跑跳运动、放松运动等，还融入了一些舞蹈动作。

将动作与内容相结合，潜移默化影响学生行为习惯。《弟子规》相当于儿童成长期的一个启蒙教材，不仅朗朗上口、浅显易懂，还能规范孩子的日常行为习惯。