生命一棵树微课天地20171012【八点法系列之1】李平老师

生命一棵树*普群教育

　　生命一棵树定位亲子教育，从亲子教育的角度来说，要从根本上解决亲子教育的问题，父母的自我成长是关键之中的关键。因为在父母和孩子的关系里，父母大孩子小，父母是那个主动引领孩子成长的角色。所以我们生命一棵树一直强调和践行，孩子是父母的未来，父母更是孩子的未来。祝福我们所有的孩子在和父母共同成长、共同改变的过程里一起走向幸福的智慧的彼岸。

有朋友要问，我们做父母的也有自己的压力和情绪，怎么办呢？我猜在我们每一个身为父母教育孩子的过程中，我们通常有过这样的体验，就是在我们觉得特别累的时候，人就特别容易烦躁。假如这个时候孩子作业没有完成，或者你接到老师的告状的电话，或者孩子在玩游戏、玩手机而作业又迟迟不能完成，或者早上太阳晒屁股了还在那里睡觉，我猜你的火气就“噌”一下子上来了。每当这个时候，包括我自己是很容易对孩子责骂、打，打完了自己又后悔，觉得在孩子的面前没有了做父母的形象，没有了做父母的威严，可是火气上来的时候又控制不了。

　　那么怎么样能够在后果没有出来之前很好的去管理自己的情绪呢？今天我们就和大家一起来分享一个法宝——八点法。我猜今天晚上的微课是很多朋友在等待的，因为在生命一棵树的共修群里，我们有很多朋友一起在共修父母连结和八点法，但有一些没有上过实地课的朋友不懂得八点法怎么做，所以群里有很多的提问。那么今天我们就来讲一讲八点法怎么做，八点法为什么有那么好的一个效果。

十月份的三次微课，我们都来分享关于八点法的学问。对我来说八点法是我在做大量的个案或者集体疗愈的过程中常用的法宝，我也愿望在聆听的每一个朋友可以掌握八点法的要领，可以自己做自己最好的疗愈师！当然所有的前提是你愿意接受并且愿意去实践和体验，一个方法用到了熟练以后它的效果才会成倍的递增。

当我们把一个技巧、方法练到熟练以后就能熟能生巧。就好像古代时的卖油郎，他能够把油从铜钱的中间穿过去。当我们的八点法用到这样的一个地步的时候，那就是炉火纯青。 我不敢说我用八点法已经炉火纯青，但是我用八点法可以处理我感觉中百分之六十到七十的个案，运用它或者和别的办法一起使用都会呈现很好的效果。

　　所以我非常喜欢和乐意推广八点法，我觉得它简单易学，同时又不用耗费任何的工具，不需要其他人特别的帮忙，每一个朋友自己学会以后，可以随时随地的去处理自己的情绪和转化自己负面的能量，这也是我非常非常乐意推广的一个原因，它真的太简单了，它真的太有用了。

在实地课程当中我用八点法同时为四五百个学生做考前的压力辅导，在集体疗愈的情绪疗愈过程里，我也用八点法为我们三十到一百个人的学员做集体的疗愈，都会带来很好的效果。

　　一位朋友邀请我为他的妈妈做恐惧的情绪释放，我几乎只敲了一遍，老人家就开始流泪。当我们发自内心开始去释放的时候，眼泪是最好的通道。在她流泪的那一刻开始，那个恐惧的结就开始打开就开始转化。老人家今年七十四岁高龄，非常欢喜的是她今天问我要这张八点法的图，我走的时候她是让我用笔写在本子上的，老人家非常的喜欢，所以又打电话来想要一张图。

如果我们每一个在聆听的朋友能够学习老人家这么高的一个年龄还自己为自己做事，自己照顾自己身心的一种人生态度，我想我们每一个在聆听的朋友，第一都可以试一试，第二当你熟练了以后，你可以用这个技巧来帮助你家里的人。每个人都有脾气，每个人火来的时候都不知道怎么办，最简单的办法先用八点法为自己敲一敲吧！

记得在我们广州站智慧少年特训营当中，两个孩子为了一点小事闹起来，然后那个愤怒的情绪出来啦，结果旁边的小孩子说：”来，快八点法，八点法”！这是义工老师分享给我们的一个小故事，所以实际上我们是有很多办法管理自己的情绪。只要我们愿意去尝试，愿意去实践。

　　在八点法辅导的案例当中，我也曾经为最小的年龄是一个九岁的女孩，用八点法来处理爸爸妈妈离婚所引起的那份焦虑和不安，也曾经用它来处理过完全听不懂方言的来自农村的一个年龄比较大的中年妇女的来访者，根本听不懂她说什么，她也许也不太听得懂我在表达什么，这两个完全不太能够理解语言的咨询师和来访者，最终我用八点法，跳过语言这个环节直接进入身体的层面，后来带来了一个非常好的效果。

　　我自己也常常在等车、等人的这些空隙给自己敲一敲八点法，让自己释放劳累，释放某些负面压力。所以八点法真的是一个好法宝，假如你要它。

在10月18号和10月25号还有两次微课，我们将更加深入的讲解八点法，今天晚上我们先来认识八点法到底是哪八个部位。

　　八点法其实是九个点。但是第一个点我们把它叫做启动式，所以不计入八点法的范畴。八点法指的是，从眉毛内侧开始，眉毛内侧、眼睛的眼睑的外侧、眼睛的下面、鼻子的下面、嘴唇的下面、锁骨下以及左侧腋下、头顶的百会，这八个地方从眼睛到眼睛的外侧、到眼睛的下面、到人中、到唇下、到锁骨下，它恰好经过我们讲的能量中线。

能量中线和我们积压的恐惧、担心、害怕、焦虑、纠结、委屈这些特别容易堵的情绪息息相关。所以你只要慢慢的敲打打开这些情绪的记忆，就会带来很好的效果。讲到八点法必然要讲到情绪，所谓的八点法，它其实属于情绪释放疗法的一种。也许我们很多人会觉得负面的情绪很讨厌，很不想要它，觉得一个人发脾气不对也不好，尤其打人这些看了让人头疼。

　　如果我们能够放下对情绪的评判，我觉得情绪恰恰是老天送给我们认识自己、疗愈自己的最佳途径。我常常和学员们分享，如果没有情绪的感知和变化，我们如何能够知道自己的心在哪里呢！我们对一件事情特别在意的时候就特别的容易焦虑、紧张和害怕。我们对这个人特别在意的时候，他轻轻的一句话就可以把你带到情绪的或高或低，就像坐过山车一样。 假如他只是一个路人，你也许就会轻轻一笑擦肩而过。

可同样的一句话，假如从你所爱的人在意的人的嘴里说出来，你可能就气得暴跳如雷。所以情绪是老天送给我们的礼物，只是很多人被情绪表面的那层丑陋的包装吓到了，所以总觉得我不要它。

　　假如我们掌握了如何管理情绪，假如我们看见了情绪背后的那份爱，假如我们能够运用情绪去做我们做不到的事，那又该是一个多么美妙的局面！就好像很多人说愤怒真的太糟糕了，可是我们发现愤怒常常给我们力量，去完成我们本来完成不了的事，去接受我们本来没有办法接受的事，愤怒的力量是很大的，本来你不敢，一愤怒你甚至可以拍案而起。

情绪本身没有好坏，它只是带着很大的一股能量。那么我们为什么说有正面的情绪和负面的情绪呢？它实在是为了让我们能够通俗的去表达成熟的一个说法而已，我们真正要做的应该是转化我们的能量，使我们在一个低的沉重的那个能量里经由我们的一些方法，让它扬升到高的、精细的、快乐的、喜悦的能量里。

　　我一直坚定的相信情绪就像一层灰，它使得我们平常不太能够容易看见灰下面的宝藏，只要我们擦去这一层灰，情绪背后的意义和爱、价值立刻呈现，那么八点法就是一个擦灰的最好的工具之一。接下来我把情绪疗愈树发在群里，我们大家一起来看，假如这是一颗疗愈的树，那么情绪就是外在的，能够看得见的最表层的树叶。

我把这棵树分成了四个部分，第一个部分的是我们表层最容易看见和感受到的情绪变化。失恋时的纠结、失望，高兴时的快乐、喜悦，中奖时的惊喜，遭遇到突然的创伤的时候的那份惊愕、茫然，甚至一种情感性情绪性休克性的麻木，这些都是我们很容易感知到的。

　　第二个部分就是我们不太容易看得到的树枝，当然它有时也会显露出来，就是身体上的各种病痛。这里痛那里痛，这里堵，那里常常会呈现紧张、头晕等等，每个人身体上都会有感觉的。牙疼、喉咙痛、咳嗽等等这样一些身体的症状。

第三个部分就是我们讲的事件。就是好像就是这件事情引起我情绪的，如果你不这样说话我不会有情绪啊，如果不经历这个事情我本来觉得好好的。。。。。。这些我们所认为的引起我们情绪的外在的看得见的事。

第四个层面就是我们看不见的树根，而这个才是引起我们真正情绪感受的总枝，我把它叫做阴和内在的某些念头。

　　举个案例，小迪是一位单身的妈妈，一段时间以来她浑身上下总是感觉到有一些疼痛，她当然去看过医生，可是找不到任何器质性的原因，医生总是告诉她说你这是心理的因素吧，小迪对医生的判断也半信半疑。因为药也吃了，医院也看了，医生也诊断啦，可是疼痛并没有减轻。唯一的办法就是长期的服用止痛药，可是我们都明白，止痛药它是有负作用的。那么运用八点法结果有怎样的变化呢？

在和来访者交流的过程中，我常常会用一到十分来评估学员的各种情绪和感受。所以我常常会问，假如说十分是非常的疼痛，一分是感受舒服不痛，你觉得你有几分的疼痛。那么小迪的评分在八分，有八分的疼痛，那八分的疼痛当然是觉得很痛了。

无论这个疼痛是什么原因引起的，无论是不是像医生说的是心理在作怪，这份疼痛的感觉是真实的。所以当我们用这个敲击的方法来为小迪工作的时候，我问她知道疼痛背后的情绪是什么吗？她立刻告诉我说是愤怒，她说我这段时间工作很不顺心，我很愤怒。然后我们就经由这个愤怒，用八点法开始进入。

　　经过这样几分钟的八点法的敲打，她的疼痛在当下那一刻竟然完全的消失，听起来好像很不可思议，可这是一个真实的个案。实际上所谓的疼痛只不过是身体在表达那份愤怒的情绪而已，但总处在一个非常紧张的状况里的时候，时间久了，这个局部的紧张从医学的角度上来讲，它当然会供血不足。

就好像我们这个手始终握着拳头握久了，这个手也会痛是一样的道理，八点法慢慢的把这份愤怒释放掉以后，就好像我们握着拳头的手在慢慢的松开，所以疼痛自然开始好转或者消失。我虽然曾经是一个医务工作者，但是我依然建议，当我们身体上有某些信号出现的时候，比方说疼痛、紧张、头晕、麻木等等，不要立即吃药，当然急诊除外。你都已经危及到你生命的危险了，当然是要马上做处理的。

我真的感觉用一些非药物的疗法给自己做一些简单的处理，也许会带来很大的不同的感受，必要的时候我们当然要寻求医生的帮助。同时一些小问题，也许你真的可以自己把它处理了。所以祝福每一位都成为自己最好的疗愈师，既疗愈身体也可以疗愈心灵。

　　接下来我们来分享八点法的步骤。首先你先要找到一件你要处理的困扰的事情。比方说你是头疼，或者是自卑，或者是觉得自己没有女人味，或者自己觉得没有男人味，或者胃疼、愤怒、害怕、怕水、怕狗、怕蛇、怕鬼。在少年班我为一个孩子上台来做示范，他怕鬼，做了八点法以后竟然不怕了。

　　我用八点法真的给孩子处理过很多的个案：怕鬼、怕做作业、怕考试、怕黑、怕水，怕毛毛虫，用八点法来处理害怕是非常有效果的。所以爸爸妈妈们学会了，你都可以自己来帮助孩子的。比方厌学这些都可以处理的，关键是你是否熟练能够很好的应用。

第一步，找到你的困扰事件，同时用你心里的话来描述。

因为所有的层面都在潜意识的层面进行，所以用八点法也要用你自己的词语。比方说，同样是描绘身体的症状，有的人说我胃疼，有的人说我胃不舒服，有的人说胃怕凉，都是胃不舒服的这样一个症状，但每个人所用的词汇不同。所以描述你的困扰事件的时候，需要用你自己本人的词汇，它会和你的心息息相应。

第二步，用一到十分来为你自己的困扰事件评分。

比方说你胃疼，这个疼十分是很疼，一分是不疼，你觉得有几分呢？那么这个分值你说：老师我不懂啊！你懂的，用什么懂呢？用你的心来感知就可以了，不是用脑袋拼命的思考我到底是十分还是八分，这样就不准了，最精准的就是当你这样问自己问题，这个痛一到十分我有几分呢，心里跳出来的数字就是最准确的分值。比方我刚刚讲课的难度有几分呢，八分出来的就是八分，两分那就是两分。它本来就没有标准答案，标准答案来自于你内在的感觉。

第三步，祈使句，我把它叫做打开情绪开关的一句话。

我深深的接受和爱我自己，虽然我胃疼；我深深的接受和爱我自己，虽然我很愤怒；我深深的接受和爱我自己，虽然我很胖；我深深的接受和爱我自己，虽然我很讨厌这个人。我刚刚举的这四个例子大家已经听到，前面的半句话我深深的接受和爱我自己是不变的，虽然的后面就是你对第一步的困扰的描述。我深深的接受和爱我自己，虽然我。。。。。。把你的困扰事件填进去填空。

第四步，用右手的四个手指头的指尖来敲击左手的刀切口，同时将我们刚刚说的那句话：我深深的接受和爱我自己，虽然我。。。。。。重复六到七遍。

什么是刀切口呢？在前面那张图上可以清楚的看到，就是我们的左手像一把刀一样切下去，那个口子我们把它形象地叫做刀切口。在实地课程当中我见过很多朋友，敲手臂的、敲手掌的、敲手指的，大家注意这个地方是敲刀切口，这叫启动式。

第五步，开始从眉毛的内侧，一边敲一边可以说你困扰事件当中的关键词，每个地方也可以敲六到七遍。

　　我是一个感觉型的老师，所以我没有明确的规定说你一定要敲八遍，敲七遍也是可以的。敲几遍合适呢？差不多你觉得有七八遍就可以，这个数字不是完全一定要多少遍，不然你的注意力就被那个数字带走。而效果是最重要的，敲七遍和八遍没有任何的区别，但是说的话很重要。

敲眉毛内侧以后说什么话呢？比方说你是处理恐惧，敲这个地方往往会出来：我害怕，我害怕，我害怕。每当你这样说的时候那份恐惧立刻会袭来，在我面前的来访者他可能会发抖，会很紧张、流泪，那这些都是很恭喜的。可是也许你说我敲第一遍没感觉，没问题我们可以敲第二轮。从眉毛的内侧一直依次往下敲，直到第八个点敲完了我们叫一轮。

在第一轮敲打的过程里，你心里冒出来什么话，你可以用心里的话来描述。最好去观想那个负面的事件，让那个负面的事件再次呈现。然后你会有一些更加真实的涉及到情绪的那些话冒出来，冒出什么你就用语言来描述。 甚至我常常会引导在我面前的来访者或者学员大声的说出来：我害怕。也许你的对方是人，你就观想中看着他，我讨厌死你了，我讨厌你，我讨厌你，我讨厌你，这些都没有任何的问题。

　　这个时候比较容易出现的一些问题是：我们很多学员是有修养的，学过传统文化，然后对自己要求很严格。所以每当我引导说：“你说出来我恨你”，他说：“我不恨他，我不可以说的”。这个时候你一定要记得，当你说我恨你的时候不是你真正恨他，而是我们内在曾经被卡住的一股愤怒的情绪，不代表你现在，那是过往。虽然那件事情本身已经过去了，可是他遗留下来的情绪，确实会记忆在我们的身体里，我们的潜意识里。所以，我们说我恨你我讨厌你我讨厌死你啦，不代表着你现在讨厌他，也许是过往也是那件事情发生的时候。

所以你不需要有任何的顾虑，同时你为了更好的照顾自己，我建议你找一个安静的地方，如果做八点法，允许自己有半个小时以上或者半个小时左右的时间是安静的，是不被别人打扰的。那么你可以全然的放松，让自己所有的情绪随着敲打，可以完全的释放。在这个过程里，如果你想吐你就一边敲一边去吐，如果想哭你就一边敲一边哭，如果想骂你一边敲一边骂吧！

　　有的学员很怕我，然后坐在我旁边会很紧张，这个时候如果用八点法，这句话的启动式就是：我深深的接受和爱我自己，虽然我很紧张。然后你启动式敲六七遍以后到眉毛的内侧一边敲一边说：哎呀，我紧张死了，我紧张死了，我怕死了，老师我怕你，然后你想哭你就可以让自己像个孩子一样哭泣。等你敲完一轮擦干眼泪，你忽然发现老师一点也不可怕，可怕的是我们内在的那份能量而已。所以八点法就是有这样的一份神奇，一份不可思议的带来的效果。

一直往下敲，敲到腋下的时候，这里是一个比较特殊的我们把它叫做自尊的区域。敲这个点的时候，你可以加进一些提升你自尊和自信的语句。比如说你很自卑，那你在这里可以说我允许自己自卑，我有资格自卑等于我有资格自尊，我有资格失败等于我有资格成功，我有资格受伤等于我有资格疗愈，我有资格紧张等于我有资格放松。。。。。。总之它是一个反义词。但这两个反面的地方一旦开始合一的时候，我们内在两股对抗的能量也就同时合一了。所以在腋下这个部位是非常奇妙的一个点，你可以反复的多敲两下。

　　敲到第八个点，我把它叫做光明的点。这个地方也恰好是我们第七个脉轮的点，所以你的敲打，一方面你可以开始输入正能量，一方面你输入正面的提示语。我常常会选择：从当下开始，我选择健康而清晰地活着；从当下开始，我选择平静而放松的活着；从当下开始，我选择通畅；从当下开始，我选择平静；从当下开始，我选择很好的沟通。只要是符合你自己身体，符合你的心里最需要的那个正面的指示，你在第八个点把它输进去，在这个过程里，你可以同时做深呼吸。

比方你敲了两三个点，你忽然很想透气，那你就深深的吸，深深的呼。呼气的时候把你内在所有负面的感觉，随着你的呼吸一起带到宇宙当中。这样的一个过程是非常美妙的自我疗愈的一个过程。

第六步，输入正面指令。

这一轮敲下来我们可以重复的敲，只是可以改变我们的提示语。在第五步这一轮敲的时候，我们尽可能的去观想我们的负面的事件引起情绪的原因，去做一个很好的释放。在第五步的时候你也可以敲两轮，也可以敲三轮，也可以敲一轮，完全经由你的感觉而定。

如果你觉得已经开始好转了，在第六步的时候，你可以如实的加进你身体的感应。比方说，我现在舒服一些了，我现在腿不麻了，现在感觉到右腿麻，我现在感觉得头好一点了。总之，你可以描述你身体的感觉。当然这个过程你也可以和第五步合在一起，就是在敲的过程里，你不断的去描述你的感受，说出你心里想说的话。只是在第六步的时候你要加入一个正向的，包括从头顶往上敲，就一直是这样正向的：我深深的接受和爱我自己，我深深地接受和爱我自己。而且很神奇，当你做完前面五步到了这一步的时候，某一些感恩的话会自动的出来的。

　　当这样一些感恩的话自动的出来，你去做个表达，然后一边你也可以做一个深呼吸，用这样的一个方式再反复的敲一到两遍，一到两轮都可以，这里面是没有特别的定数的，可是顺序记得就是从眉毛的内侧、眼睑的外侧、眼睛的下面、人中、唇下、锁骨下、腋下和头顶。

第七步，当你觉得已经心里挺舒服了，这个时候一定要记得重新去观想那个引起你的困扰的事件，给自己打个分。

　　我常常引导的是：好，现在你再一次回想那个事件，那个情绪，你觉得现在还有几分呢？是升高了还是降低了，几乎百分之一百的朋友会说降低了，降低了几分现在还有几分，三分两分。总之，你可以给自己打个分。

第八步，重复或者感谢。

比方你觉得下降了三分，可是原来是八分，现在还有五分，那你可以重复以上的步骤，重新或者去寻找一个更加契合你内在表达的描述。比方我深深的接受和爱我自己，开始你用的是我很自卑，可是你发现一轮敲下来，好像有个更加契合你的词语出现了，那么你就用那个新的词语来敲，都是可以的。总之在第八个地方，你可以做一个检测，如果需要就重复，如果觉得已经很欢喜，那么你要感谢你自己的潜意识的配合。

亲爱的潜意识，我深深的感谢你，今天我经过这个练习，我觉得舒服了很多，我爱你。你可以呼喊自己的名字，比方我会说：“李平，我爱你，你真的很了不起，你看我们今天自己用八点法处理了我的情绪，原来我也可以自己疗愈自己，真好，谢谢你，我爱你”。用这样一些和自己的心灵潜意识沟通的感恩的话，让自己不断的和自己的心连接在一起。

　　如果你想体验八点法的威力，剩下的就是实践。如果你想立刻获得实实在在的改变，那么就实践吧！所以现在你只需要问你自己一个问题：当下，我对什么东西最困扰？什么东西我现在最不满意？我最讨厌什么？我的情绪最大的是什么？把这个压力性的描述语找到以后就可以开始了。

一个温馨的提示，在敲打八点法的过程中，你讲的那些话最好是落地的，和你的情绪真正相关的，你不能老在天上飘云里雾里的，那些我们把它叫做虚范词，虚范词往往是空洞的。当你把那些事情越具体，越真实的在讲述的时候，所产生的效果当然越落地越好。所以你对自己困扰的事件，最好是描写得比较具体的，你自己清楚地知道这件事情所给你带来的情绪和感受的。

　　当然，我们在敲打眉毛的内侧的时候，记得我前面给大家示范过，比方恐惧，常常会大声说：我害怕，我害怕老师我害怕，我害怕我害怕。那要用这样简短的，然后语气和你的情绪比较相符合的，并且声音会慢慢升高的，这样的一个语气语调比较简短的那些用词，会快速地打开你的情绪。

在实地课程里的学员当中，在八点法使用的时候我甚至还会加入紧张的放松，把全身都绷紧，然后把自己弄得很紧张的这样 让能量聚集。我会说：头皮绷紧，脚尖绷紧，脚绷紧，手握紧握紧握紧握紧，然后再慢慢的松开，甚至加上一个声音：啊。。。。。。都可以。当然每个人你在初学的时候，你不一定要弄得这么复杂，就按照我前面讲的就好。

　　也许有人会说：我敲过了，没啥感觉啊！我做过好几次了，我都找不到词。这些在实地课的学员当中很常见，她自己敲好像啥反应也没有，等我走过去，在同样那个位置敲了两下，她立刻就开始哭了。然后学员们说：“老师，好像只有在你的引导下我才能有效果”。不是的，你们自己敲也是有效果的，坚持下去，直到感觉显著的好转。

为什么说你没有感觉呢？第一，也许你内在对我有一份依赖，觉得老师过来帮我或者帮我敲一定会很好；第二，你是否允许自己打开；第三，你说的那个词是不是真正符合你内在的需要。就是你所描述的那个困扰的事件，是不是真正符合你当下最想要解决的那个议题。

　　对我来说，等我真正用心去感知你的时候，也许我能够捕捉到或者感知到你内在的一些心理的变化，用一个比较精准的词来供你选择，所以一旦和你的内在契合，那么这几个部位一敲下去，你的情绪马上就出来了，马上就释放了。我是你旁边的那个人我都可以做到，那么，你是你自己就更加容易做到，只需要你静静的做几个深呼吸，让自己的心静静地去感知，拿到那个你最想描述的词，敲击就会水到渠成。

愿望10月18号的八点法的微课可以听到和看到大家的提问，也许我们的分享会更加的有效，更加符合你的内在的需求。

　　生命一棵树*根的力量全国公益行从9月6号开始我们就开放全公益的免费报名，它不是一个通常意义上的有一些宣讲形式的公益课，是含金量很高扎扎实实要为大众服务的一个公益课程，是我感恩回馈我生命里所有的贵人的。所以愿望所有和我有缘的朋友能够来到公益课，从根的力量开始，去完成与父母的连结，去感知家族的力量，甚至去看到家族的创伤，回到生命的源头，打通生命的通道，从而让自己过得更加的幸福，让自己的未来更加的轻松和有力量，这就是根的力量的意义所在！

开放报名以后我们的开课的费用从哪里来呢？我相信，既然根的力量根植于大地，那么一定会有众生来共同成就根的力量。所以我们发起了一天一块钱，种福田、修福报、积功德、造善业的活动。在每个月的月初我们会公布所有收到的善款，同时透明所有的开支。我相信根的力量是一个真正能够利益大众的公益课程。

从我们开办三十四期以来，我可以坦荡的告诉大家，在这个课程里，在这两天的时间里，我尽了我所有能够支持到大家的力量。而且这个课程随着能量越来越高，它所传递的东西实际上也越来越多，从原来只是去连结父母到现在去看到家族，去看见家族的创伤，去连结这份创伤和全然的交给，包括交什么。这些都是在越来越往上走。所以跟我有缘的、相信我和信任我的朋友，真诚的邀请你来到我们根的力量全国公益行。

当然也欢迎你一天一块钱，真的有的时候你那一块硬币都不知道塞在哪里，可是你如果在家里放一个储蓄罐一天一块钱，你把它集在一起，当你有三十块的时候，三百六十五块的时候，你打入生命一棵树的公益账号就是一份很大的支持和善行。祝福每一个参加一天一块钱种福田、修福报、积功德、造善业的朋友，家庭和谐，所愿必成，孩子梦想成真！

　　我们前面的课程结束以后，有很多义工老师开始了积极的参与。他们有的群自己组建推荐了一个义工老师专门来收这个钱，或者有的人是每天一块钱打在老师的卡里。我更赞成你在家里设立一个生命银行，当你每天把一块硬币放进生命银行的时候它会产生一种能量，因为你实实在在是看见一块钱，你实实在在的用自己的动作把这一块钱放进去，这个和你在手机里动动手指头是不一样的。

　　如果我们把它当作一件休闲的事来做，手指点点一块钱的时候，你根本不觉得什么。可是，生命银行放在你的客厅里，当你把一块钱带着一份慈悲放进去的时候，你在长养慈悲心，你在给你的孩子做示范，你在给你的先生、给你的伴侣做示范。记得当年证严上人开创慈济会的时候，就是家庭主妇在毛竹筒里每天放五毛钱，从菜篮子里省出五毛钱成就了今天的慈济功德会。我们可以接受高僧大德的能量的加持，让我们也这样做。

从你的银行卡里打出三百六十五块很简单，可假如你要在你的储蓄罐生命银行里慢慢的放三百六十五天，那是一个修行的过程。所以假如你已经打了三百六十五块钱给生命一棵树，我依然建议你在家里积攒三百六十五块，让自己的这份爱心每天都在滋长，开始滋养你的生命，长养你的慈悲心，这真的是不一样的。假如你愿意相信，你不妨去试一试。

我的建议是你在家里存你的生命银行，不要每天一块钱用你的手指头打到我的卡里，我要的是你亲手把一块钱放进你的生命银行。这份滋养不一样的，请你相信我。那么你多长时间把这个钱打到生命一棵树公益账号里呢？由你决定。但是我真的愿望你在家里做一个生命银行，同时你会不断的想起，师父关于生命银行的开示，就是我们就像一张福报卡，我们今天在造善业存福报，我们从另外一边就可以刷卡，你就可以从你的生命银行里取出来，不然你没什么能取的呀！

　　所以每天放一块钱，你不仅仅在放一块钱，你是在给你的生命存福报，是在给你这张福报卡存钱，这和你打一块钱真的不同啊！不知道各位聆听的朋友是否完全的明白我要表达的意思。

当你有了这样一部分钱怎么打款呢？很感谢现在的高科技，你们可以直接扫我的二维码，然后把钱打入我为生命一棵树*根的力量特别开设的一个中国农业银行的卡号，感谢每一位的支持和慈悲成就。

用八点法的8个步骤：

第一步：用你自己的语言描述困扰你的事件。（比方说：头痛、自卑、胃痛、害怕等）

第二步：用1-10分来评困扰你事件的分值，10分非常难受，1分比较平淡，用你的心来感知就可以

第三步：祈使句！打开情绪开关的一句话：我深深地接受和爱我自己，虽然我胃痛，虽然我很愤怒，虽然我很怕，虽然我很讨厌这个人等等

第四步：用右手的4个指尖来敲击左手的刀切口，同时说：我深深地接受和爱我自己，虽然我很害怕等等(说6-7遍)

第五步：开始从眉心一边敲击，一边可以说关键词，敲击7-8次，说的话很重要，简单：我害怕我害怕我害怕（恐惧，紧张）

一直敲击到腋下（自尊点）

第8个点（光明的点）：输入正面的提示语（从当下开始，我选择健康而清晰地活着，从当下开始，我选择很好地沟通，同时做深呼吸）

第六步：8个点都输入正面的指令或说出身体感觉的变化。

第七步：观想引起你困扰的事件，重新打分，升高还是降低？

第八步：如果负面的情绪很多，可以重复前面的步骤，并且感谢潜意识，(比如：XXX我爱你，原来我也可以自己疗愈自己，谢谢你，我爱你。) 李平 2017.10.12微课

学员分享：昨天早上小腹部胀痛，做了八点法，下午就好了。太神奇了。感恩李平老师！

学员分享:

今天就八点法，今天休息，昨天匆忙做八点发，效果完全不一样。

一，找到困扰的事情，脑袋有点憋胀。评分6分

二，祈使句，打开情绪开关，深深的接受和爱我自己，虽然我脑袋有点憋胀。

三，敲击刀切口，开始打嗝。

四，从眉头一直敲到锁骨下面，打嗝声音越来越大，感觉到内心很愤怒。甚至莫名的悲痛的大哭起来。

五，敲到腋下，继续强烈的打嗝，大声的哭泣。一直念着李平老师的引导词，情绪之后，调整保持深呼吸。

六，敲完之后，给我的困扰事件，五分。

七，感谢我的潜意识：

我对自己说，亲爱的潜意识，我深深的感谢你。今天通过这个练习，我感觉舒服了一点，我爱你。**，你真了不起，你看，今天我们可以用八点法处理自己的情绪啦，原来咱自己也可以疗愈自己，真好，谢谢你，我爱你。感恩你一直和我在一起，以后我有时间会天天跟我的潜意识、跟自己的心灵做连结。说完这个话，过了片刻之后，打了一个大嗝，感觉前胸非常的通透，一下子通畅舒服了很多。非常感恩亲爱的李平老师教会了我，做八点法，用在自己的实际生活中，疗愈自己。感恩生命一棵树平台上为我们爱心奉献的志愿者。感恩群里的家人们一起同修，一起遇见共同成长。共同疗愈我们自己，共同见证和分享我们今天对我们曾经童年的看见和今天的幸福人生。

现在做完了这个练习，感觉很平静，非常感我们这个美好的时代；感恩网络；感恩我与老师和同学们的遇见，感恩我有这样幸福的学习成长及与大家分享的机会和高能量场域。

学员分享:

以前做父母连结、八点法时方式方法不到位，听了老师10月12号晚上的微课，今天做连结时都大声说出来心里舒服多了。

学员分享:

我一直在坚持做8点法，这个方法对我很适用，虽然我没有太多的感受可以分享，但是坚持做下来，慢慢地给了我力量，我也慢慢地放松了下来，以前总是很害怕，紧张，害怕自己没力量，害怕自己不够好，不知道如何表达，不知道如何放松下来，不知道自己错在哪里，不知道自己如何做才好，因为我太想好了，太想自己赶快成长，那种无力感和无奈感一直困扰着我，自己的无成就，家人的不认可，害怕担当，通过8点法的练习，现在越来越清晰了，特别感恩李平老师，让我可以赢回自己的力量，我相信自己会越来越好的。