美篇号 813557
一念既出，万山莫阻
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尚勤门下一群勤奋的队友在用脚步奔跑在古都城墙之下，护城河畔。今天是2022年7月28号礼拜四，亢凯跑团朝阳门分队例跑日，请大家积
好久没跑呼马山了。7月10号，周日。和建英、先华、佳佳等人约好，一起去跑呼马山。周日上午七点半到低碳中心集合。先华、维荣、文
看攻略G318这一段是最美景观大道，打算休闲骑，这一路，将眼睛放在天堂，拉林高速最美路段，翡翠般的尼洋河和拉林高速的完美结合
25公里持续爬升1000米的色季拉山，早餐吃得饱饱的，途中补给也准备充分，8点准时出发，沿途满目翠绿，让你忘记了这里是西藏，男女
让“通麦天险”正式成为了历史名词，感谢建设者们辛勤工作，让天堑变通途，鲁朗藏语意为，神仙居住的地方，它不仅本身风光秀美，
明天5:30起床。在家里简单的做了一下拉伸运动。床单放进洗衣机里面。我出门开始跑步了。还是跑步还真的有点难受。先是脚有点酸。
徒步登山，去感受大自然的气息，无疑是锻炼身体，陶冶情操的一个好选项。本篇游记记录的重点是登山过程的艰辛和乐趣，而非景观和
我在日记星球认识了一个非常自律爱跑步的同桌，初次链接就和他语音，老早就想加入跑团跑步或锻炼。本来说等队友买个监控，趁儿子
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