美篇号 81160440
被访问 2309 收获赞 27 被收藏 0
扫码分享到微信
5
0
21
1、本节课利用常见的“鞋盒”或者“纸袋”，要确保稳定，不易倒，纸袋里可加些重物！2、同学们要确保练习区域附近没有障碍物。二
2、本节课使用瑜伽垫或在床上练习！3、同学们要确保练习附近没有障碍物。二、训练内容，1、前、侧高抬腿：（四个八拍完成四组）方
微博
QQ空间
