美篇号 7211428
行云流水
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弓箭步准备活动:活动髋关节,肩关节,膝关节。次数:每个动作六次,左右各三次。注意动作缓慢、舒展。弓箭步积极下压,充分活动关
一再缩水的“一起在旅途”,最后定在了热阿~达达线,由于天气的原因,没有安排具体时间,12号早晨临时决定出发,细雨霏霏中开始