潘从寿

美篇号 64702404

爱生活爱跑步，行千里致广大

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    • 2019-05-30 潘从寿
      那咱俩赌一包辣条，试试谁笑到最后……

      悉数“小步快频”五宗罪。——步频与步幅的真相（2）

      加快步频以求高配速毋庸置疑，然减小步幅实与高配速背道而驰。那么问题来了，为什么越来越多善良的跑友还盲目追求“小步快频”同

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      潘从寿
    • 2019-05-30 潘从寿
      “小步快频”out了，小日本的跑法研究世界领先，二十年前就否定了“小步快频”，现在人家的成绩有目共睹！国内跑法研究鱼龙混杂，孙英杰应该主动澄清自己跑法的不足之处才会令人尊重！

      不有意小碎步，不刻意跨大步。——步频和步幅的真相（1）

      步频，步幅，配速三者之间是正相关的关系（即不同的训练内容随着配速的提高步频和步幅都是相应增加的）例如，步频的合理区间是16

      2002   11   2
      潘从寿

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