太精彩啦！不忍下手啊～先让手机吃吧😊😊😊👍👍👍🎉🎉🎉

怎么烹饪更好吃？拭目以待！🎉🎉🎉

营养健康价值 （这是一种药食同源的时令生蔬） 1、含有钾元素，有利于促进尿液的排出，可用于治疗小便不利、水肿等症状。 2、含有氟元素，可促进牙齿的生长，有利于预防龋齿。 3、含有较多的烟酸--胰岛素的激活剂，糖尿病人经常吃些（谜底），可改善糖的代谢功能。 4、含有一定量的微量元素锌、铁、硒，容易被人体吸收，可以防治缺铁性贫血。补锌补硒作，预防心脑血管疾病有一定的好处。 5、茎叶含有谜底素，味苦，能增强胃液，刺激消化，增进食欲，并具有镇痛和催眠的作用。

挺脆爽的～咯嗙脆😊😊😊 《题纸壁十二韵》作者：明·陈子壮 全生珍木上，寄食碧梧栖。 脆甲宜（谜底），明汤有蒺藜。

种菜？我晓得一点点，同乐共享。顺译之：😊😊😊 农桑辑要•瓜菜•谜底 作畦下种如萝法， 但可生芽先浸种， 湿地铺衬子置上， 盆碗合之芽出种。 春正月、二月种， 可为常食拌炒蒸。 若得霜后腌降菜 秋社前日必下种。 如欲出种正二月， 九十日收成熟种。 擎天一柱盘中玉， 臣射谜语皇皆中。 农桑辑要译注： ［新添］：谜底，先作畦、后下种，跟前边(种萝卜)的方法一样。但是可以先催芽：先用水将种子浸泡一天，然后在潮湿的土地上，铺上一层衬垫，把种子摊在上面，用瓦盆或大木碗盖上，等到芽稍稍生出，再进行播种。 春天，正月、二月间种的，可以为日常食用。秋社前一两天种的，霜降后可以作腌菜。 如果要收取种子，正、二月间播种，九十天后就可以收取种子了。 他长得像擎天柱，烹饪放在盘中如玉。 臣子放射出打一植物蔬菜的谜语，皇上瞬间就把谜底猜中了。 有意思。其实美友们可利用自家阳台庭院多种点，生财有道嘛！👌👌👌🍵🍵🍵

有三诗合意： 一、即事五绝•看花何必只长安 朝代：宋代作者：洪咨夔 看花何必只长安，到处韶华总一般。 可是家贫风物晚，郎当（谜底）斗春盘。 二、晨炊光口砦 朝代：宋代 作者：杨万里 泊船光口荐晨炊，野饭匆匆不整齐。 新摘柚花熏熟水，旋捞（谜底）浥生虀。 尽教坡老食无肉，未害山公醉似泥。 过了真阳到清远，好山自足乐人饥。 三、寄京口丁点白宪副旧守温州 朝代：明代作者：朱谏 点白先生归去来，海邦山色空崔嵬。 旧时桃李满城郭，纷纷还向春风开。 先生门栽五株柳，头戴葛巾手持酒。 仰观宇宙薄浮云，富贵于吾复何有。 杨子长江绕书屋，一点金山隔脩竹。 鲈鱼作脍白似银，（谜底）堆盘烂于玉。 先生此乐当何如，屈指万古惟陶朱。 我有扁舟欲相访，白蘋秋水连三吴。 😊😊😊👌👌👌

九诗咏一物，三思行五雅。我参与的谜底是： 盛夏万众求凉爽， 饮食营养还健康。 三高糖友亚健康， 唯求有才献良方。 （答案：能做凉拌菜多样且营养健康的一种食材）😊😊😊🌹🌹🌹👌👌👌

特别喜欢这个中国传统节气文化的圈子。 虽然主持人不常来，人家也挺忙的。 做自己的主持人吧！ 不是每个圈都叫“长征精神”、“旅行中的特色美食”、“深圳文学爱好者联盟” 😊😊😊

努力把中国美食做好，做出特色来。把中华美食文化发扬光大。一切以人民健康为中心，强大起来！ 👍👍👍

👍👍👍🎉🎉🎉