Doris的评论

- 2022-06-19 Doris
  
  记录生活点滴，感动的时刻、温馨的画面、日常的问候，一段晨光的记录，最美的日子，就在这里！🌹🌹🌹
  
  跑步🏃‍♀️记
  
  看着老师和同伴们都完成了周末跑，心里也不着急。前两天就看好了，周六早上温度只有15摄氏度左右，而且那时候这段时间的Project也
  
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  韩笑
- 2022-06-13 Doris
  
  真棒，在一起，就会了不起🌹🌹🌹
  
  【Yoga 碎碎念】夏日，来一场与自己的约会—遇见瑜伽营期中作业展示
  
  慢慢收集着四季的花、雨、风、雪，用时间把它们磨成精酿，日夜品鉴，岁月毫不吝啬回馈她们，自信阳光善良包容，平和丰盛柔韧坚强
  
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  Fitnow遇见，瑜伽
- 2020-04-07 Doris
  
  道理是都懂的，真正付诸实践就需要科学合理的搭配与坚持了。单纯为了减脂，吃一段时间的减脂餐，达到效果后，又放纵重来，这样的故事在生活中比比皆是。因此要找到一种适合自已的健康饮食，并能够长期坚持，才是关键。通过这样的饮食，养成易瘦体质，配上科学的运动，并且一生坚持，才能始终保持良好的状态。哪有不流汗、就轻松拥有良好身材的轻巧事！
  
  为了减肥，主食吃啥？
  
  题记：什么是科学，科学是建立在目前的信息量积累下最合乎逻辑的推理，而理论知识可能连科学都不是，它只不过是一段时间里的最优
  
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  Fitnow遇见，徐涛
- 2019-12-30 Doris
  
  从来没想过，可以坚持一件事情这么久，而且还这么累，哈哈！这一年收获太多了，因为遇见，爱上瑜伽，爱上健身，从身心方面都给我带来巨大的改变，感恩遇见团队这样的公益组织，倡导全民健身的目标，虽远但也并非遥不可及，聚沙成塔，从我做起带动身边人，加入到运动的行列！2020的目标，继续与遇见同行，快乐健身，开心生活，拥抱改变🙏🙏🙏
  
  这一年，你想对自己说些什么马？！
  
  你是否会允许错误的生活习惯重新回到身边，我们好不容易涅槃重生，又怎愿轻言放弃。兜兜转转，我们在此相遇，不知道你在青铜是否
  
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  Fitnow遇见，徐涛
- 2019-12-16 Doris
  
  期待！运动中的伤痛真的需要当心，我跑步一年多，感觉膝盖蹲下沙沙响，估计膑骨磨损；瑜伽一年多，拉伸过度几次，伤筋动骨100天，真的要科学锻炼，还有要去觉察身体的感知🌹🌹🌹
  
  走进伤病，知己知彼，百战不殆~~序章
  
  合理均衡的膳食，能够保证机体营养的全面与规律的吐旧纳新，好的饮食习惯，我觉得并不是吃那些山野珍馐，也不是求那些养生补品，
  
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  Fitnow遇见，徐涛

Doris

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