美篇号 49511815
跑步的外科医生，健康、运动知识和行为的倡导者！
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你或许参加过越野赛，或许参加过自行车赛，皮划艇也玩过，沙漠徒步肯定没问题，但是把四个元素都融在一起，你敢挑战吗？4×4挑战
Hood To Coast（越山向海，简称：H2C），堪称地球上最伟大的超长距离跑步接力赛事，是世界“接力赛之母”，至今已经有36年历史。
伴随2019密云马拉松升级为帝都第二个全程马拉松，受朋友的邀请我报名了全程马拉松。但是北马的计划不能更改，需要进一步减体重，
2017年9月17日北京马拉松如期而至，跟所有跑友一样，早五点起床排空、吃早饭，背着提前准备好的补给:酸奶、香蕉、红牛、蜂蜜盐水
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陈彦光
