岳雨珂丨海洋珂的评论

- 2022-07-24 岳雨珂丨海洋珂
  
  谢谢你的鼓励！🌹🌹🌹
  
  20220723什么是湿气
  
  湿气来源于自然界的天气原因，还有饮食习惯，进而导致人体体内积存湿气。湿气是人体水液代谢不正常导致的，身体湿气过重，无法排
  
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  岳雨珂丨海洋珂
- 2022-07-20 岳雨珂丨海洋珂
  
  情绪影响的东西很多，不只是肥胖，如果可以，去做一个疗愈。
  
  20220718压力和焦虑也会让你长胖
  
  皮质醇被称为”压力荷尔蒙“，它操纵情绪和健康、免疫细胞和炎症、血管和血压间联系，以及维护缔结组织（例如骨骼、肌肉和皮肤）
  
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  岳雨珂丨海洋珂
- 2022-07-16 岳雨珂丨海洋珂
  
  每口嚼30下哟，慢慢吃，饱腹感会更强，也更能体会到食物的美味！
  
  20220715细嚼慢咽这个词对于健康而言特别重要
  
  进食的速度，会直接影响胰岛素分泌的速度，长期进食过快，会导致胰岛素长期分泌过快，身体会产生胰岛素抵抗现象，会导致摄入的食
  
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  岳雨珂丨海洋珂
- 2022-07-13 岳雨珂丨海洋珂
  
  谢谢🌹🌹🌹
  
  20220709如何快速启动写日记？
  
  看到别人每天都能写日记，我怎样才能也写日记呢？昨天写作变现群里有聊到开启写感恩日记，这个事情踩到了我的一个痛点，于是我就
  
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  岳雨珂丨海洋珂
- 2022-07-13 岳雨珂丨海洋珂
  
  后面就没有后续了
  
  20220709如何快速启动写日记？
  
  看到别人每天都能写日记，我怎样才能也写日记呢？昨天写作变现群里有聊到开启写感恩日记，这个事情踩到了我的一个痛点，于是我就
  
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  岳雨珂丨海洋珂
- 2022-07-13 岳雨珂丨海洋珂
  
  是的，还能练普通话和逻辑思维。加油
  
  20220709如何快速启动写日记？
  
  看到别人每天都能写日记，我怎样才能也写日记呢？昨天写作变现群里有聊到开启写感恩日记，这个事情踩到了我的一个痛点，于是我就
  
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  岳雨珂丨海洋珂
- 2022-07-13 岳雨珂丨海洋珂
  
  谢谢你的祝福，原来星宝宝们还有这么多事要做呀！谢谢你的评论！🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
  
  20220710健康瘦才是王道
  
  在木婉清瘦下来以后，也养成了易瘦体质，偶尔吃个大餐，长个2-3斤的肉，一两天就代谢出去了。为什么？因为新陈代谢好啊！木婉清
  
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  岳雨珂丨海洋珂
- 2022-07-13 岳雨珂丨海洋珂
  
  对什么东西都是过犹不及。
  
  20220712为什么减肥过程中要少吃盐？
  
  食盐的主要成分是钠，钠超标会造成体内水的潴留，也就是水肿，水肿久了，人体内湿气就会更重，减肥就会更难减。超量的钠还会造成
  
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  岳雨珂丨海洋珂
- 2022-07-13 岳雨珂丨海洋珂
  
  学到是一回事，做到又是一回事，后面我会介绍怎么巧用调料和葱姜蒜来提味。
  
  20220712为什么减肥过程中要少吃盐？
  
  食盐的主要成分是钠，钠超标会造成体内水的潴留，也就是水肿，水肿久了，人体内湿气就会更重，减肥就会更难减。超量的钠还会造成
  
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  岳雨珂丨海洋珂
- 2022-07-08 岳雨珂丨海洋珂
  
  愿幸福美满常伴你左右！🙏🙏🙏
  
  20220706《幸福的方法》读书笔记
  
  如何增强幸福感？可以做下面两个练习，人生地图，每天花点儿时间记录当天的生活，可以帮助我们找到自己的幸福模式。用一两个星期
  
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  岳雨珂丨海洋珂

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