湾沚诗社

兴观群怨，颂赋歌吟，为士人情感之流露。夫抒胸臆于笔端，扬宫商之遗韵，哀而不伤，乐而不淫，其风雅之别致也！锦绣满园，花团簇

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《芜湖诗词》微刊

东湖吟草

兴观群怨，颂赋歌吟，为士人情感之流露。夫抒胸臆于笔端，扬宫商之遗韵，哀而不伤，乐而不淫，其风雅之别致也！锦绣满园，花团簇

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《芜湖诗词》微刊

东湖诗社盈联（吴才峰作）

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张如惠

增加血液循环的一组瑜伽练习

体式用挤压、扭转的方式把氧气吸入身体，在肺部进行气体交换。给身内一个净化，从而加强血液循环。当启动大拇指就是启动肺的能量

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张如惠

三角式及战士二式变体2020.2.27

拉伸了腰线也拉伸了上半身的肝经，小小的分享希望你能受益

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张如惠

增加肺脏功能的瑜伽练习

肺经位起于中府穴至于少商穴。通过呼吸吸入更多的氧气，呼出更多废气、浊气。关注呼吸。通过扭转、挤压将肺脏里气体排出。进行新

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张如惠

增加肺脏功能的瑜伽练习

肺经位起于中府穴至于少商穴。通过呼吸吸入更多的氧气，呼出更多废气、浊气。关注呼吸。通过扭转、挤压将肺脏里气体排出。进行新

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张如惠

2019.11.10健步走活动片段

2019年入冬第一次户外活动——健步走！由芜湖县老年人体育协会和芜湖县老年大学组织！有各个俱乐部人员参加！瑜伽俱乐部全体参加

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张如惠

2019.11.10健步走活动片段

2019年入冬第一次户外活动——健步走！由芜湖县老年人体育协会和芜湖县老年大学组织！有各个俱乐部人员参加！瑜伽俱乐部全体参加

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张如惠

张玉敏的美篇

洛阳牡丹。花即使易逝也要拼命灿烂一回！显现出生命之娇美！——施福兰

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张如惠