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王军勇2021年11月份跑量总结
11月份最后一跑湘江风光带晨跑30.08公里。配速5.58。晴，气温8℃。月跑量871.13公里，配速6：19。本月3个全马+。平均每天29公里。
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海口海牛横渡俱乐部第76批次（2020年第7批）游泳横渡琼州海峡活动圆满成功
海口海牛横渡俱乐部组织、策划、导航的第76批游泳横渡琼州海峡活动于2020年8月11日在海口市举行。当日凌晨4时19分在白沙门海岸下
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27度滨海暴晒马拉松3小时18分钟完赛获女子第4名，记20191117惠州巽寮湾马拉松
还有好几个赛事美篇没写，理由各种，先把今天的写了，美美的回忆。待老了，再来翻翻…191116周六，没出远门，计划这周跑惠州，早
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风玲的四姑娘山32小时--2019年四姑娘山越野赛记
比赛倒计时7个小时前，大姨妈来看我了，2019年11月1日，9:00，我们一觉睡到了早上9点，“要不要起床去吃个饭呢？” August说到。
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喜报 深圳奶奶级小姐姐在2019柏林马拉松赛道上创造佳绩，跑出3小时27分钟全程马拉松成绩
一分耕耘一分收获，我始终相信\"越努力，越幸运\"。都说马拉松没有捷径，这次在我们红姐身上又认真地诠释了一回。早上看到红姐的信
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Very1989
A水上飘王军勇
隐冰
海口海牛横渡俱乐部
健之队•陈丽凤
风玲
