追求高效从容之生活速记—6/18/20

今天终于如愿以偿唱录了这首张碧晨和杨宗纬合唱的《凉凉》，近年来最受欢迎最强组合最好听最美的合唱，谢谢罗师兄的好底版。完成

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八爪鱼🐙

做坚强自律的自己🏄🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏅

每个人都应该时不时回顾自己走来的路。这样才会对自己有认识、有希望、进而有期望不断向前。而不仅仅是在软弱时退后，在清醒时回

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滴滴答答

简单又有效的力量训练-Farmers carry

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胖胖饲养员🐷

唯美食与爱不可辜负

休整一周后，继续每天的美食和大汗淋漓生活。深蹲50*4，俯卧撑25*4，后50个10*5做完，深蹲向上跳➕前弓步20*2

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大约在冬季

简单要求: 没有多余脂肪的干净身体

10 hanging knee raises or k2e attemp10 Db Thrusters as heavy as possibly to do unbroken10 Db deadlifts with same weight(

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另辟蹊径中

循序渐进俯卧撑💪

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胖胖饲养员🐷

中国风

有一次看到一段中国风时装，当时就被简净，民族的风格吸引。后来偶然知道，设计师叫熊英。赶紧背下来，生怕忘记。图片都是网上下

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牧童短笛

怎么吃才是对的?!

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追梦

循序渐进俯卧撑💪

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胖胖饲养员🐷

中国风

有一次看到一段中国风时装，当时就被简净，民族的风格吸引。后来偶然知道，设计师叫熊英。赶紧背下来，生怕忘记。图片都是网上下

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牧童短笛