建议中老年人：少吃米饭和馒头，多吃这5种主食，比保健品强多了

中老年人吃主食，只能吃米饭和馒头？米饭和馒头，应该是大家最常吃的主食了。但是你知道吗？这两种主食，对三高以及肥胖的中老年

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万中秋

陶醉在大自然里

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踏雪寻梅

婴儿排气操：防胀气、便秘，助消化

通常来说，宝宝出生后1个月左右最容易出现严重的胀气，2个月之后会有所缓解。家长如果发现宝宝的肚子胀得圆滚滚，总是发出“咕噜

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杉妈辅食

生什么病，忌什么口，这张表太齐全了，收藏好！

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笑悟人生

最好的友情

庄子曰：君子之交淡若水，小人之交甘若醴。君子之间的交情淡得像水一样清澈（纯洁）不含杂质，小人之间的交往甜得像甜酒一样。君

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上善若水_

69岁生日

今天是我69岁生日此时此刻凝视着一张蒲公英花絮的图片百感交集触景生情与之媲美何其相似乃尔蓦然想起爸爸

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石祥泉

人老咋就不讨嫌（涿鹿呱嘴）作者：广木

——根据网络《等老了不讨儿女嫌，记住这10条！》改编

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广木居峰

静听山林

我住的溪水湾，山峦重叠，林木茂盛，山的那边还是山，连绵起伏，一座接一座，可谓无日不见山，无山不见我，不想见都不行。渐渐地

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拉敏 3282010