一抹绿色

美篇号 4418920

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    • 2022-08-02 一抹绿色
      不辛苦呀，开心的❤️❤️❤️

      瑜你夏花灿烂（31期1H期中优秀作业展）

      夏日炎炎，偏居一隅的伽人们在瑜伽垫上挥洒着汗水，换来的是美仑美奂的体式和内心的清凉安静，20天你收获了多少呢？来吧，展示你

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      一抹绿色
    • 2020-08-23 一抹绿色
      文采斐然🌹🌹🌹

      一起飞翔，只因遇见你。(Fitnow遇见瑜伽第18期01团队开营篇，文末附二维码)

      鱼儿因在大海而自由欢畅，花儿因有阳光雨露而倍加芬芳，鸟儿因在天空中而展翅翱翔，你，因在遇见瑜伽而魅力四射、喜气洋洋……20

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      看今朝
    • 2020-08-22 一抹绿色
      开虐

      青铜任务：第二版

      明日任务：俯卧撑10个(按能力选择高度可轻松完成10个，11.12个需要拼一下为佳)+开合跳30个，为一组，循环20分钟以上，老鸟有时间

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      Fitnow遇见，徐涛
    • 2020-07-26 一抹绿色
      那么多美食诱惑真烦人。😊😊😊

      跑10公里消耗掉的能量，能换来多少美食吃？

      虐是为了更好的享受美食，是很多小伙伴的运动源动力，那么一场嗨跑，一次长距离能吃多少美食呢？先奉上我们的能耗计算公式：比如

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      Fitnow遇见，徐涛
    • 2020-05-18 一抹绿色
      跟牢，半途别丢了。😊😊😊

      青铜任务

      1.青铜任务在美篇，实时更新勤查阅；2.感恩老伙计，欢迎新伙伴，携手同行；3.初级营那边本期开放有能力的学员跟老学员可以用青铜

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      Fitnow遇见，徐涛
    • 2020-05-15 一抹绿色
      每一张卡都是汗水凝成，值得尊重。👍👍👍

      开营后工作引导分享

      首先我们要做的是预热期间告知学员，我们最主要的初心是获得健康快乐的生活方式。所以我们要引导学员，1.科学运动，养成打卡的好

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      Fitnow遇见，徐涛
    • 2020-04-19 一抹绿色
      化学小瀑布嗨起来！🎉🎉🎉

      如何运动，才能让你更健康？

      也许是工作压力大，也许是真的懒得动，也许有好多的也许，总会听到有小伙伴说：等我退休了，就有时间好好锻炼了。而事实在生物学

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      Fitnow遇见，徐涛

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