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下蹲几分钟，等于步行小时，简单实用的锻炼方法
\"人老脚先衰，树枯根先竭\"。如果你不想过早衰老，便要保证脚部不衰老，所谓\"养生先养脚\"、\"腿勤人长寿\"，重视腿部、脚部的保健养
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\"人老脚先衰，树枯根先竭\"。如果你不想过早衰老，便要保证脚部不衰老，所谓\"养生先养脚\"、\"腿勤人长寿\"，重视腿部、脚部的保健养
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