美篇号 227505789
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为庆祝建党101周年和香港回归25周年，K7跑团于2022年7月2日在西安临潼，美丽的骊山成功举办了人祖庙马拉松赛事，骊山因K7赛事而更
今天是母亲节，母亲是我们千言万语写不尽的情感依恋，谁言寸草心，报得三春晖，k7跑团把对母亲的情感融入到桃花潭授旗仪式活动中
你不妨找一次跑步的机会，认真体会下自己的感觉。这次跑步不为成绩，不为锻炼，只专注于自己的身体感官，也可以看作一次对跑步能
你有没有这样的经历，在我们跑步累到不行的时候，总有人会说“再坚持一下，手臂摆起来，不要停。”为什么跑步的时候会有人一直强
那酸爽，只要蹲过一定永生难忘，但深蹲对体型的改变有多大你知道吗？如果每次跑步后做深蹲100次，可以有效提升大腿和臀部力量，从
2020年5月1日，西安，一场11名跑步爱好者参加的聚会盛大举办。那时正值全民健身热情高涨期，大明宫K7跑团应运而生，如今K7跑团已
跑步对身体的改善功能相比其他运动来说，跑步是最简单、最方便、最有效的有氧运动之一。跑步也是需要技巧的，特别是到了三四十岁
现在的跑者已经越来越重视核心、腿部、臀部的力量训练，但有一个部位，很多跑者往往不知道如何训练，这就是小腿。事实上，顶级的
值此喜迎全运盛会，献礼建党百年之际，我谨代表大明宫K7跑团全体跑友向曾经支持和关心跑团健康成长的爱心人士致以最衷心的感谢和
岁月如梭，时光飞逝，一转眼，2020年的脚步声已经离我们远去，回首2020年，历历再现－鲜花盛开的春天，我们奔跑在路上，微风吹拂
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