感恩内脏，感恩九阳老师一一两个月内脏锻炼瘦身心得

内脏脂肪是人体脂肪中的一种。与皮下脂肪不同，内脏脂肪主要存在于腹腔内。一定量的内脏脂肪是人体必需的，因为内脏脂肪围绕着人

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快乐健身

【健康养生】爱出汗和不爱出汗那个更健康！

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刀郎热歌

绞股篮可：清热解毒、止咳祛痰、养心安神

绞股蓝为葫芦科、绞股蓝属草质攀援植物，性寒，味苦，具有清热解毒、止咳祛痰、养心安神等功效。1、清热解毒：绞股蓝性寒、味苦，

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花雨伞

老人也要管好嘴 不该说的不乱说

人都会步入老年。老年人最重要的任务不是赚钱，而是尽量健康长寿，并且保持家庭的和睦。如何与家人相处，与亲戚临居往来，是老年

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功国

【食‮知育‬识】🌱今‮分日‬享：土豆

💁从‮康健‬防病角度来说，相‮于比‬精白粮食‮主为‬的饮食，以‮豆土‬作为‮食主‬对心‮管血‬健康‮有是‬益的。因为‮豆土

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玲玲，乡伴#家庭食育师

我们在一起的快乐时光！

五一劳动节即将到来，我就会想到给老伴如何过生日的事情，她1948年5月3日生于上海，将要马上迈入75岁的行列！往年过生日总有大蛋

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晨良

名中医介绍，保健运动吃药的关系。

加强运动，血糖高主要是吃的过剩，七分饱，小米粥，降10斤左右，每天走一小时，达到运动量代谢出去，糖尿病主要是吃出来的少吃，

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AT哈哈哈

食物热性、温性、平性、凉性、寒性大全！

1、调味品：辣椒、胡椒、秦椒、肉桂、咖喱粉，2、水果：樱桃、榴莲，3、中药：荜拔、麻黄、鹿茸、乌贼骨、沉香，二、温性食物饮品

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D o v e 🍀