南马PB记

自常州归来，休闲吃喝就成了生活的主题，全然忘记了一周之后的大型赛事—南马在等待着我们。其实，也真的无所谓，我们早就商议好

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笑语嫣然

香港•麦理浩径百公里重装徒步

从冬到夏的穿越只需要2个半小时，人生也将浓缩在这一条麦理浩径的路上……飞机上的闲暇时光，读一读《世说新语》里的趣闻乐事。一

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踏雪七尖—百人跨年

题记：继三尖后，一直心心念想在元旦时，找个地方，不求虐，只为赏个雪。七尖活动出来后，赶紧拉小姐妹一起报名参加。12月初即报

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半暖

大雪塘环线穿越

大雪塘位于四川日隆镇、卧龙镇、西岭雪山三地之间，主峰大雪塘海拔5364，号称\"成都第一峰\"，是成都市行政区域内的最高峰，也是世

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南京亮哥

2018春牛首VS金标扬

绵绵佛音春牛首，烟花三月下扬州。2018.4.15南京•江宁春牛首国际马拉松2018.4.22扬州鉴真国际半程马拉松，有幸参加了两场赛事，

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奔跑吧，金马。。。

记得去年底，师父发来一个“2018苏州金鸡湖马拉松”链接的时候，我就知道他觉得我的成绩可以参加考试了，于是什么话都没问直接报

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叶落无声水无痕

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我和我的徒弟们

大徒弟：\"芳芳\"文采出众，跑步出众，雅号：\"靓文\"名副其实的大师姐。二徒弟：\"60秒\"爬山厉害，跑步厉害，雅号：\"靓武\"体能出众，

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南京亮哥

三清山•重装欢乐腐败行

出行当天，感冒咳嗽的厉害，多年不吃药的我又是小柴胡又是消炎药的猛吃一气，生怕耽误了三清山之行。因为跟小伙伴们约好，大家各

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半马之路——2017，我的二十一点零九五公里

今年的四月份，扬马之前，我堂而皇之的给自己立了个FLAG扬马过后，告别马拉松，只轻松自由跑。然而南京马拉松和竹镇马拉松，我都

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贝拉