美篇号 18994860
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饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。吃来带糠，吃莱带帮。男不离韭，女不离藕。
唾液（俗称口水）是食物消化的关键，有助预防龋齿和感染，保证咀嚼和吞咽。离开唾液，人体就无法正常分解和消化食物。唾液还是最
多吃含膳食纤维多的食物，可以起到润肠通便、调理肠胃的作用，有助于减少便秘的发生。什么是膳食纤维，膳食纤维只存在于植物性食
谷雨时节，心脾之气逐渐旺盛，肝旺气伏，正是身体补益的大好时机，运动、饮食、情绪等要符合节气特点，为安然度夏打好基础。谷雨
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