美篇号 1514778
胸藏文墨虚若谷，腹有诗书气自华！
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本周气温趋高，跑步速度自要放慢，量也有所减少。夏日太阳出来得早，5点半跑步晚了，4点半正好，一个人就近跑要选择这个时间。夏
盛夏跑步第一周：春生、夏长、秋收、冬藏，夏至，万物至此皆繁茂，莫负盛夏好时光，期待秋日的收获！夏至日，美好的一天，从晨跑
十不我待•2022特跑族全国10㎞排位赛（活动宗旨见上图）——安庆分会预选赛，于2022年6月18日在安庆新体中心室内体育场举行，共有
腰伤痊愈后第一周恢复跑，跑步次数增加到4次，但仍然不敢跑快跑多。这周例跑参加的比较多，天虽热跑友们跑步积极性不减。例跑前加
近两周，分别只跑了24.34㎞和35.29㎞，加一起还没一周的跑量，缘何？这得从5月31日周二晨跑说起。跑到5km左右感觉到左腰突然有点
没赛事，跑步那点事天天记，没多大必要，读之也较乏味，改周记吧。本周跑步5次，枞阳安庆两地，正常的跑量和配速。天渐渐热了，一
回枞阳已十天了，十天里，除了看牙、针灸，跑了5次步。10天里，一个半马，一个全马。全马是临时起意，前半程路好，体力充沛，跑起
枞阳第二个十天，跑了4次步，其中在体育中心操场跑了2次，不太司惯下午跑，第一次想跑半马没跑成，第二次坚持下来了。疫情防控以
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