米群花式柔力球单项技能《左抛右接》主题活动 3

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米群

柔力球《秋水伊人.》。 B版：背面分解示范。创编：刘竹平，示范：刘作平团队。视频来源：竹之韵

1-2拍:开左脚，起势抛球体前顺时针绕翻;3-4拍:成左弓步，左侧顺时针小绕翻，收左脚完成体前顺时针绕翻;5-6拍:向后左右小碎步退步

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阳光永明

柔力球《秋水伊人.》。 B版：背面分解示范。创编：刘竹平，示范：刘作平团队。视频来源：竹之韵

1-2拍:开左脚，起势抛球体前顺时针绕翻;3-4拍:成左弓步，左侧顺时针小绕翻，收左脚完成体前顺时针绕翻;5-6拍:向后左右小碎步退步

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阳光永明

柔力球《坐上动车去台湾》教学篇。创编：张金树，教学示范：张金树。

第四节，8拍，6拍，5拍慢动作分解。张金树老师创编的《坐着动车去台湾》很有气势，动作大气注重基础。全篇以左右摆动为连接，还原

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阳光永明

柔力球套路《中国 冲冲冲》

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金城丽景（孟金丽）

2022年的第一场聚会

2022年1月14日，原沈阳军区黑龙江生产建设兵团二师十六团十连的上海战友们相约在鲁迅公园欢聚。参加

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夏克坚

柔力球《七彩云南＋红》分节学习篇。 创编：沈尤格，示范教学：沈尤格

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阳光永明

柔力球＂最亲的人 ＂分节学习篇。 套路创编与教学：孟金丽。 策划推广：张金树

起势(空拍）2x8拍。第一节：正反绕翻2x8拍，第二节：头上平绕2x8拍。第三节：跳步绕抛2x8拍，第四节：水平旋转2x8拍。第五节：立

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阳光永明

撸起袖子加油干A版：集体正面示范、分节示范、标准教学：奥博隆教练、 套路创编：刘竹平、

第一节：起势绕环2x8拍第二节：正反绕环4x8拍，第三节：转体绕翻4x8拍，第四节：換面摆抛4x8拍，第五节：火轮摆翻4x8拍，第六节：

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阳光永明

阳光永明的美篇感恩节的感恩

今日感恩节：感恩生命中遇见的每个人！，今天是11月25日，感恩节。有句老话说的好：你是谁，就会遇见谁。当我们走过半生，回望

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阳光永明