65岁后老人吃饭要尽量做到这3点

提到“吃饭八分饱”，这一健康建议犹如一股清流，长久以来在人们的餐桌上流淌。它倡导的是避免暴饮暴食，旨在减轻肠胃的沉重负担

2025-03-02

要想精神就得少吃——过食乃犯困之重要原因

前天晚上，我伏案书桌前，一边看书，一边时不时回顾自己连日来的状态，忽然顿悟：过食乃犯困的重要原因。近几年，我养成了早上一

2025-02-09

泡脚，你做对了吗？

泡脚就像是给双脚的一场温暖的沐浴，它有着诸多的好处呢。泡脚能够促进血液循环，让血液更好地在身体里流淌，就像一条畅通无阻的

2024-12-31

得了糖尿病，还能吃水果吗？

在很多人的认知里，糖尿病似乎与水果是绝缘的。毕竟，水果那甜蜜的滋味，往往让人联想到高糖。但事实真的如此吗？得了糖尿病，就

2025-02-22

【养生经验】 春节后，来一场素食养生吧

有人戏言：“每逢佳节胖三斤。”说的是中国人在欢度传统节日期间胡吃海喝而导致体重暴增。尤其是春节，人们往往会放松对健康的管

2025-02-13

甲流来袭不用怕，中医大家郭生白甲流方，为你保驾护航！

最近甲流进入了高发期，很多人都中招了，弄得人心惶惶，大家又开始抢药了。什么药呢，就是奥司他韦，据说是治疗甲流的神药。但是

2025-01-08

“免疫力”好的人，一般有5个特征，若你能占3个以上，那恭喜了！

人的年龄一旦过了60岁以后，就到了一个非常重要的时间，因为这个时候身体已经步入衰老阶段，身体免疫力和抵抗力都会下降，俗话说

2024-12-14

荨麻疹真的没办法根治吗？

荨麻疹是现代医学的讲法，用客家话来讲，叫做“出冷目”，目就是眼睛之意，出冷目的意思就是：皮肤上长了很多像眼睛一样凸起的东

2024-09-14

一把勺子刮刮手掌，打开心脏的“救心丸”，泵血能力强好处多

一把勺子刮刮手掌，打开心脏的“救心丸”，泵血能力强好处多心脏被誉为身体的发动机，随着年龄的增加，心脏的泵血能力下降，导致

2025-01-30

纯毛细线披肩

原材料：双鹿牌纯毛细线3两150克，披肩钩编过程，起针8锁针圈起，引拔针，按照图解钩编；双鹿牌纯毛细线，11月9日，披肩，起针8锁

2025-01-12